鞋跟磨损，是脊柱有问题吗？
2023/4/17 12:00:00 健康全说

    

     来源/家庭医生(jtys1983)

     Q:养生君，你好!我一向有鞋跟外侧磨损的情况，朋友知道后提醒我，可能是脊柱出了问题，还说如果内侧磨损严重，可能是第三、四腰椎有恙；如果外侧磨损严重，则与第五腰椎有关。请问鞋跟磨损真的与脊柱健康有关吗？

     这个说法有点以偏概全。

     的确，当腰椎间盘突出压迫下肢神经，两侧肌群由于失神经支配，力量不平衡时，会导致足部应力分布改变而产生鞋跟磨损。

     但这并不意味着所有的鞋跟磨偏都跟脊柱有关，更别说哪边磨偏就对应哪个节段的腰椎有恙了。

     引起鞋跟磨损的原因有很多，例如先天性踝关节发育不良、足内翻、足外翻、扁平足、高弓足等。

     多数情况下，鞋跟偏磨与行走姿势不当有关。

     如果整个脚掌均匀承力，很自然，局部受力的区别不大，鞋底就不会出现一侧过度磨损。

     但有些人走路是比较明显的外八字或内八字，前者鞋跟内侧着地重，外侧用力轻，内侧鞋跟会磨损得较为厉害；反之，后者走路时压力多积聚在脚外侧，则外侧鞋跟磨损得严重些。

     可见，鞋跟磨歪并不一定是腰椎的问题，但它背后却可能潜藏一些健康隐患，应该有所注意，不妨先从观察自己走路姿势开始。

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     编辑：木木

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