心跳慢的人,寿命更长?
2023/4/27 12:00:00 健康全说
来源/养生每日推送(FDHealth)
Q:养生君,您好!我在网上看到有人说:心跳慢的人比心跳快的人,寿命更长,请问这是真的吗?
人们日常所说的心跳,大多是指静息心率,即人在安静、清醒的状态下,心脏每分钟搏动的次数。
在静息状态下,心率高低在一定程度上的确能够反映心脏的健康状况,60~100次/分钟都属于正常范围。每分钟60~75次是理想状态。
图源:壹图网
心率高于100次/分钟的,属于“窦性心动过速”。目前医学界,甚至是医学教科书,几乎没有提过心率增快与心血管病发病率、死亡率的关系。
但是,大量的研究和流行病学资料表明,心率持续性增快(大于80次/分)能明显缩短寿命,增加死亡风险。
由此可见,心跳快一点,人的寿命可能会受到影响。
与此同时,有研究表明,通常情况下,个头小的哺乳动物心跳快、寿命短,而个头大的动物则心跳慢、寿命更长。
图源:壹图网
这样看来,心率慢有利健康长寿。但要注意的是,慢也是有限度的,如果每分钟低于60次就算心动过缓。
引发心动过缓的因素有很多,可能是退行性减缓,也可能是疾病。为保险起见,最好找心脏专科医生看看,明确诊断。
总而言之,人们没有必要追求很低的心率。毕竟,心率并非一成不变,它与情绪、饮食、疾病等因素都相关。
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编辑:鱼跃
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