情绪心理71：别让理所当然阻碍了幸福
2019/9/16 7:30:00 胡鹏飞学心理
生活中最常见各种排行榜，当然同时也会伴随着各种争议，但我想如果排一个最美办公区榜，华为松山湖园区应该是毫无争议。仿欧洲的牛津、温德米尔、卢森堡、布鲁日、弗里堡、勃艮第、维罗纳、巴黎、格拉纳达、博洛尼亚、海德尔堡、克伦洛夫十二个建筑组团(目前开发为后八个)依湖而建，置身其中，让你根本想像不到自己是在一个企业的办公区域，更像是一趟欧洲之旅行。
周末，带着家人，坐着小火车，在八个建筑组团中穿梭，正当我为华为今天的成就而敬佩，对华为人的工作环境表达无限羡慕时，家人随口一句：“在这里工作久了，也不会这么觉得”。让我从理想又回到现实。
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是的，再美的工作环境，再大的房子，再好的车子，我们终将会适应。幸与不幸，并不存在唯一的客观标准，我们对现况的判断，是以比自己现已适应的更好或更坏为基准，“适应”其实是神经元的一种特性：当新的刺激出现时，神经细胞会产生强烈反应，但之后，神经细胞会逐渐“习惯”，对已经适应的刺激反应会趋于缓和(Jonathan Haidt)。适应性让我们错过许多的幸福，也能让我们抵抗生命中出现的悲伤。
我们接下来做一个最容易的选择，A君近期中了彩票，现金500万,可以买一套不错的三居室，换一辆宝马小轿车，出国再旅游旅游；B君遇到车祸，双腿截肢，不能开车，不能运动，不能旅行。一年之后，您估计一下，两位谁的幸福会更高一些？
这么简单的题，是人都会选择A了，我也希望A这样的好事多降临我们头上，但真实的情况却是，一年之后，二者的幸福水平差不多，并没有我们相像的那么大，因为他们最终会适应。
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哈佛心理学家丹尼尔·吉尔伯特(Daniel Gilbert)和心理学家蒂莫西·威尔逊(Tim Wilson)曾找来一群美国助理教授(assistant professor)，问他们一个特别简单的问题，“你认为，拿到终身教职，你会多快乐？以及你会快乐多久？
对于一个教授，终身教职意味着一经聘任后,聘期可以延续到退休，不受学校各种阶段性教学、科研工作量的考核，而且没有被解聘的压力，同时他们还享受学校颁发的津贴。我们常说的金饭碗，大概就是这种类型了。
对于得到教职，大多数的回答是：“这太让人惊喜了，这是我多年努力的目标。我余生都会很快乐，因为这会让一切变得更简单。我可以停止参与那种惨无人道的竞争，真正的享受工作。”
如果得不到终身职位会怎样？他们说“我们会很难过，必然天天愁眉不展，惨淡度日，直到我们在别处获得终身职位”。
六个月之后的回访，Gilbert和他的同事发现，几乎每一个人，不管得到还是没有得到终身职位，都恢复到了之前的幸福水平。如果他们之前是快乐的，六个月后也是快乐的。如果他们之前是不快乐的，不管他们是否得到终身职位，他们都是不快乐的。
西北大学的Philip Brickman和Dan Coates曾在《个性与社会心理学杂志》上发表过一个非常有趣的文章，就是买彩票中了大奖的人并不比常人觉得更幸福，随着时间流逝，他们甚至比那些在因为意外事件而瘫痪的患者更加不幸福。
在刚中时，中彩票的人比不中彩票的人确实会感到快乐和幸福不少，但是随着时间的推移，这种幸福感的差异就相当低了。
这其实非常好理解，中了彩票，先辞掉原来的工作，买个大房子，住进高档的小区，再买个豪车，配个名表名包之类，生活确实同以前有天壤之别，快乐与幸福也有了巨大的提升。但随着时间的推移，这种生活方式与水准就会成为我们的基准线，而当财富不能再快速增加以及与周围邻居进行比较时，我们的幸福感也就随之消失了，伴随的又是无穷无尽的烦恼。
第一天，第一周，或第一月在华为松山湖园区这种办公环境里工作时，我们一定会觉得特别幸福，但很快这就会成为我们办公的基准线，我们就会羡慕别的部门拥有更好的位置，更好的楼层。适应性，阻碍了我们持续体验幸福。
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适应性也能让我们抵抗生命中出现的悲伤。因为当我们获得成功时，我们会把目标调高，但当我们遇到巨大的挫折时，我们也会随之调低我们的目标，这样一来，基准线就发生了变化。
为什么那些因为事故而瘫痪的人在事故后会比普通人的幸福感更高，这是因为刚开始发生事故时，一定是他们人生的最低谷，他们会认为自己的一生跟快乐肯定都无缘了，许多的自杀往往也是在这个阶段发生。但随着低基准线的确定，康复的进程，他们会逐步体验成长所带来的快乐与幸福。这也是许多人在人生轨迹受到重创之后会有比常人，甚至中了彩票的人更加多的幸福。
已故的著名物理学家霍金，21岁时患上肌肉萎缩性侧索硬化症，也就是我们常说的“渐冻人症”。全身瘫痪，不能言语，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。对于正常人来说，这绝对是不可想像的痛苦，不要说快乐，连活着都需要巨大的勇气。
霍金在随后的五十多年的时间里，不但在物理学领域取得了巨大的成就，与两任妻子的婚姻也给他带来了许多的快乐，2004年12月，霍金在接受《纽约时报》专访时说：“21岁时，我对人生的期望降到了零。从那时起，一切都是额外的恩赐。”也就是从那时开始，他的快乐基准线是从零开始的，后面的一切自然都是正数了。
(本博文中所有照片均为2019年9月15日华为松山湖现场拍摄)
回望过去，别让那些不切实际的基准线影响了我们对生活中快乐与幸福的体验。享受现在，别成为转轮上跑个不停的老鼠，让欲望蒙蔽了我们对美的欣赏。
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作者：胡鹏飞，职业讲师，常住深圳。专注管理心理、销售心理、情绪心理领域的琢磨，品牌课程有《逆风飞扬——压力与情绪管理》、《高情商的管理者》、《基于心理学的沟通技术》、《管理心理学》、《基于心理学的新生代员工管理》。会讲课，能跑步，爱滑雪，希望做一个有趣的人，私人微信号：hupengfeisz。业务合作 150 12702802 颜小姐。
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