情绪心理82：自我发展，人生就是打怪升级之路
2019/12/9 7:41:00 胡鹏飞学心理
都说人生是一趟旅程，但这旅程并不是躺着就能完成的，旅途充满了各种变化各种要求，需要各种“打怪”才能升级。从嗷嗷待哺的幼儿，到幼稚青涩的少年，情窦初开的青年，压力山大的中年，以及历经沧桑的老年，我们如何去发展自己以致最终我们完美度过这一生呢，今天，让我们来认识一位充满传奇的心理学家——爱利克.埃里克森。
爱利克·埃里克森(Erik H Erikson，1902—1994)，神经病学家，著名的发展心理学家和精神分析学家。出生于德国法兰克福，母亲与继父都是犹太人，1939年加入美国国籍。他本人并没有受到正规的高等教育，最高教育文凭为大学预科，师从安娜·弗洛依德，曾在耶鲁与加利福尼亚大学等任教，1969年回到哈佛医学院，在那里担任人类发展学教授。
他最有名的就是人格的社会心理发展理论。把心理的发展划分为八个阶段，指出每一阶段的特殊社会心理任务；并认为每一阶段都有一个特殊矛盾，矛盾的顺利解决是人格健康发展的前提。也就是说每一个人生阶段都有我们需要面对的矛盾以及需要完成的人生课题，如果这一阶段顺利完成，就会获得一种宝贵的品质，就好比打怪完成之后，收集到一颗龙珠，集齐七颗龙珠，就能召唤神龙，实现人生圆满。
来吧，开始我们的打怪升级之旅!
01
童年阶段
1、婴儿期(0～18月)：获得基本信任感而克服基本不信任感
一岁半之前，对于很多人来说是没有记忆的，因此也被许多人认为不重要，以为只要让他吃饱饭不哭就行了，这其实大错特错。这个年龄阶段是获得基本信任感而克服基本不信任感阶段。基本信任，就是婴儿的需要与外界对他需要的满足保持一致。也就是孩子哭或饿时，父母需要及时出现安抚并给予满足，孩子笑时，需要得到同等的社交互动。
如果这阶段婴儿感到所处的环境是个安全的地方，对母亲或其代理人表示信任，由此就会扩展为对一般人的信任，否则就会对周围的人产生害怕与怀疑的心理。
这种信任在人格中形成了"希望"这一品质，它起着增强自我的力量，埃里克森把它定义为：“对自己愿望的可实现性的持久信念，反抗黑暗势力、标志生命诞生的怒吼。”具有信任感的儿童敢于希望，富于理想，具有强烈的未来定向。反之则不敢希望，时时担忧自己的需要得不到满足。鲍尔比把这种品质定义为“安全”，科胡特则称之为“健康的自恋”。
2、儿童期(1.5～3岁)：自主与害羞(或怀疑)的冲突
如果说带小孩，第一个让人最头疼的年龄，就非它莫属了。在第一阶段，孩子的生活基本依赖于父母，父母对孩子有着充分的控制权。但从这时候开始，他们有了独立的需求，也就是开始寻找自我控制感，我们常说的调皮捣蛋由此开始。
儿童开始掌握了大量的技能如，爬、走、说话等，想要自己穿衣、吃饭、走路、拿玩具，开始去探索周围的世界并寻求我的地盘我作主的感觉。人生的第一个反抗期开始出现。父母希望儿童养成良好的习惯，如训练儿童大小便，训练他们按时吃饭，节约粮食等；另一方面儿童开始有了自主感，他们坚持自己的进食、排泄方式。
如果成人过分爱护他们，处处包办代替，什么也不需要他们动手；或过分严厉，这也不准那也不许，稍有差错就粗暴地斥责，甚至采用体罚。例如，孩子由于不小心打碎了杯子，尿湿了裤子，成人就对其打骂，使孩子一直遭到失败的体验，就会产生自我怀疑与羞耻之感。
这时如果父母及其他照顾者允许他们独立地去干一些力所能及的事情，并且表扬他们完成的工作，就能培养他们的意志力，使他们获得了一种自主感，能够自己控制自己。
埃里克森把意志定义为："不顾不可避免的害羞和怀疑心理而坚定地自由选择或自我抑制的决心"。
3、学龄初期(3～5岁)：主动对内疚的冲突
网上经常看到一些小视频，一群3、5岁的小朋友，在回家路上，看见水坑一个一个踩，那高兴的劲比什么都强，也就我们说的光走歪路不走正路。
这个阶段的孩子肌肉运动与言语能力发展很快，能参加跑、跳、骑小车等运动，并开始个体对周围的环境(也包括他自己的机体)充满了好奇心，知道自己的性别，也知道动物是公是母，常常问问这，动动那，每天嘴上都有十万个为什么。
如果成人对于孩子的好奇心以及探索行为不横加阻挠，让他们有更多机会去自由参加各种活动，耐心地解答他们提出的各种问题，孩子就会形成主动性，这为他们将来成为一个有责任感、有创造力的人奠定了基础。
如果父母对儿童采取否定与压制的态度，就会使他们认为自己的游戏是不好的，自己提出的问题是笨拙的，也就是儿童的想象力和创造性表现受到成人的嘲笑和挖苦，他们就会产生罪疚感与失败感。
当儿童的主动感超过内疚感时，他们就有了"目的"的品质。埃里克森把目的定义为："一种正视和追求有价值目标的勇气，这种勇气不为幼儿想象的失利、罪疚感和惩罚的恐惧所限制"。
4、学龄期(6～12岁): 勤奋对自卑的冲突
这个时期的孩子基本就是小学期，这是获得勤奋感避免自卑感的阶段。
如果儿童在学校能顺利地完成学习课程，他们就会获得勤奋感，这使他们在今后的独立生活和承担工作任务中充满信心。反之，就会产生自卑。另外，如果儿童养成了过分看重自己的工作的态度，而对其他方面木然处之，这种人的生活是可悲的。埃里克森说："如果他把工作当成他惟一的任务，把做什么工作看成是惟一的价值标准，那他就可能成为自己工作技能和老板们最驯服和最无思想的奴隶。"
当儿童的勤奋感大于自卑感时，他们就会获得有"能力"的品质。埃里克森说："能力是不受儿童自卑感削弱的，完成任务所需要的是自由操作的熟练技能和智慧。"
02
青青期阶段
5、青春期(12～18岁)：自我同一性和角色混乱的冲突
“同一性”这一概念是埃里克森自我发展理论中的一个最重要组成部分，但这个概念的含义又极其复杂，它可以理解为社会与个人的统一，个体的主我与客我的统一，也可理解为对自己的过去、现在和将来，即在任何情况下都能够全面认识到意识与行动的主体是自己，或者说能抓住自己，亦即是“真正的自我”，说的直白一点就是知道“我是谁”。
青春期是迷茫的，首先缘自于青少年身体的变化，也就是开始真正的身体成熟以及相应带来的烦恼，比如对异性的渴望与幻想。其次在家庭关系上，一方面依赖家庭给予支持，但另一方面又想开始脱离，争取独立面对社会，叛逆也就随之出现了。
建立这种同一性，最关键的是他能找到一群与他价值观相似并能接纳与包容的同伴，有欣赏并可以努力奋斗的榜样与目标，并在这种过程中逐步发现自己身上的潜能。
随着自我同一性形成了"忠诚"的品质。埃里克森把忠诚定义为："不顾价值系统的必然矛盾，而坚持自己确认的同一性的能力。"
03
成年阶段
6、成年早期(18～25岁)：亲密对孤独的冲突
我们常说大学最应该做的事是什么，答案不一，但有一条是标准，那就是结下三五知已，开始一段美好或刻骨铭心的爱情。
这是建立家庭生活的阶段，这是获得亲密感，避免孤独感阶段。亲密感，是人与人之间的亲密关系，包括友谊与爱情。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。亲密感在危急情况下往往会发展为一种互相承担义务的感情，它是在共同完成任务的过程中建立起来的。
如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流；不相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。
这一阶段发展好了，就会形成爱的品质，埃里克森把爱定义为"压制异性间遗传的对立性而永远相互奉献"。
7、成年期(25～65岁)：繁殖对停滞的冲突
25岁以后干嘛，最简单的说法就是成家立业，也就是生娃与工作。
在本阶段中，个体已经建立家庭，他们的兴趣开始扩展到下一代；而且他们也非常关心各自在工作和生活中的状态。在埃里克森看来，他们进入了繁殖对停滞的时期。此时，相应的发展任务便是：获得繁殖感，避免停滞感，体验关怀的实现。
这里的“繁殖”是一个意义相当广泛的词，不仅指生儿育女，关怀、照料下一代，而且还指创造新事物和产生新思想。埃里克森更侧重于后者。有的人即使没有孩子，但是他们在其专业领域充分发挥自己的智慧和力量，最终有所作为，亦能获得繁殖感。
反之没有生育感的人，其人格贫乏和停滞，是一个自我关注的人，他们只考虑自己的需要和利益，不关心他人(包括儿童)的需要和利益，我们看到社会许多恶性事件的施害者，都具有这种特点。
埃里克森把关心定义为“是一种对由爱，必然或偶然所造成结果的扩大了的关心，它消除了那种由不可推卸的义务所产生的矛盾心理”。
8、成熟期(65岁以上)：自我调整与绝望期的冲突
这是人生的最后阶段，发展危机是自我整合对失望，发展任务为：获得完善感，避免失望和厌倦感，体验智慧的实现。随着时光流逝，老年人发生了一系列变化，如身体机能逐渐衰退，离开了工作岗位，社会角色的转变，收入减少，亲友、配偶的相继离去……因此，老年人需要作出一系列生理、心理和社会的重大调整，以适应这些变化。
埃里克森认为，拥有幸福生活，对自己持满意态度的人，当他们回首往事的时候，自我是整合的，体验到生活的美满和人生的完善，即智慧的实现，埃里克森把它定义为："以超然的态度对待生活和死亡。"。而那些在人生的旅途上留下太多遗憾和空白的人，则因无法重新选择而体验到深深的失望和厌倦。
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正文结束
作者：胡鹏飞，职业讲师，常住深圳。专注管理心理、销售心理、情绪心理领域的琢磨，品牌课程有《逆风飞扬——压力与情绪管理》、《高情商的管理者》、《基于心理学的沟通技术》、《管理心理学》、《基于心理学的新生代员工管理》。会讲课，能跑步，爱滑雪，希望做一个有趣的人，私人微信号：hupengfeisz。业务合作 150 12702802 颜小姐。
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