情绪心理84：说脏话，也是一种情绪表达
2019/12/23 7:40:00 胡鹏飞学心理
周末与朋友一块吃饭，聊到他最近情绪状态不太好，医生诊断是轻度抑郁症，问我有什么方法。
我问：“说脏话吗”？
他回：“从来没有”。
我说：“偶尔说说吧，真的没有关系，既不损自己的形象，更会有益于自己的身心健康”。
01
脏话，帮助忍受疼痛
英国基尔大学的理查德?史蒂芬斯(Richard Stephens)和约翰?阿特金(John Atkins)的研究证实骂脏话能够缓解疼痛，研究结果发表在英国的《神经学报告》上。
参加的学生先被要求完成三份问卷，分别测量他们在痛苦、焦虑和恐惧方面的特质。随后，研究人员要求他们将非优势手放松，浸入到5℃的冷水中，同时重复讲一句脏话或者是一句中性的话，不满5分钟不能拿出来，时间越长越好。测试一共进行2次，参加者每次将手浸入冷水前，都需要先将那只手浸入到25℃的室温水中3分钟，以获得一个标准的参照点。
随后，研究者测量了参加者将手浸入到冷水中的痛苦忍受度(即手在冷水中最多能浸多久)，并且测量了参加者每次将手从冷水里拿出后的痛苦知觉程度(通过痛苦知觉问卷)和心率。
结果显示，参加者将手浸入冷水中时，相比较说中性的话，骂脏话会给他们更多忍受疼痛的力量，因为骂脏话时参加者在冷水中浸泡的时间更长，平均比不骂脏话时长40秒；对痛苦的知觉程度更小，心率更高。
说脏话的效果还有性别之间的差异，在女性身上更明显，这可能因为女性讲脏话更少。流言终结者节目(Myth Busters)跟风做了这个实验，发现五位节目主播在说脏话的情况下，忍痛时间比不说脏话时延长了30% 左右。
看到研究，现在就更能理解那些产妇在生孩子时，为什么会大声骂人，因为骂脏话确实能让人减少疼痛。
不过，在后续的研究中，Stephens 教授证明，人们日常骂脏话的频率越高，脏话缓解疼痛的作用就越不明显。
也就是脏话适当说说就好，别太多。
02
脏话的类型
一、作为语气助词，起情绪宣泄的作用
当你辛辛苦苦写了半天的文件，一只猫跑过来把水踢倒在了电脑上，电脑突然死机了，而文件没有保存，你大喊一声“我操你妈”。但这并不代表你要和母猫发生跨越物种的行为，这一脏话，只是表达了你的愤怒之情。
你与几个兄弟走在路上，迎面走来一个姑娘，A说，这个妹子“有点”漂亮；B说，这个妹子“特别”漂亮；C说，这个妹子“超级”漂亮；而你说，这个妹子“真TMD”漂亮。毫无疑问，你的情绪表达最为强烈。
脏话，有时相当于形容词的最高级，比如表达愤怒时，我们会说，操，真他妈烦；表达开心时，我们说，操，真他妈爽。
《亮剑》中李云龙这个角色的脏话无疑是最多的，但并不影响他的魅力，“什么他娘的精锐，老子打的就是精锐”，“山本，我日你先人”，“坂田这兔崽子，老子非砸碎了他不可”，“捅他楚云飞的腚眼去”，简单的几句话，情绪的表达淋漓尽致。
剧中李云龙与政委赵刚有一段对话：对，就这意思。你要有啥事下不了决心，磨蹭半天左右为难，怎么办？一句：日他娘的，就这么办吧!决心就下了。用你们文人酸溜溜的话能指挥部队吗？你命令一营把山头拿下来，说：一营长，请你组织部队进攻那个山头，攻不下来我要处分你的。这种软绵绵的话会影响部队战斗力的。你要这么说：“一营长，把那个山头给老子拿下来，奶奶的，拿不下来我剁了你狗日的”。听听，这多提气，部队一听这话，马上嗷嗷叫。
前不久马云与柳传志的一段对话在网上传开：
柳传志：“不是说能来吗？来了你不唱歌？”
马云：“没情绪唱歌!~精神不好，状态不对!~我前天还差点TMD死了!”
柳传志：“是吗？为什么啊？”
马云：“中毒了!我还不好说，我操……”
柳传志：“我就是想听你唱歌呢!你以为全中国人都知道你唱歌好？不是的!光知道你TMD做淘宝做得好，没人知道你唱歌好，所以你还得多唱唱!”
马云：“搞一次企业家唱歌比赛!”
我C，原来大佬也是有情绪的，而且表达也如此直接。说真的，我并没有感觉到什么素质问题，看到的恰恰是一份真实。
二、作为攻击或羞辱对方的工具
对于脏话通常比较讨厌的就是这种形式，也就是我们常说的语言暴力，这种话往往比较难听，它的目的就是羞辱别人，伤害别人。《脏话文化史》中对脏话大致分为以下几种类型：
第一类与性行为有关。比如操、日、干等词汇，这里上至对方祖宗下至对方儿孙。
第二类是令人感到恶心的屎、尿、屁。比如你干的什么狗屎、你说话就像放屁。
第三类是与屎尿相关的器官，包括屁股、屁眼、阴茎(屌)、屄(逼)。如果说要从所有常见的脏话字词中选出最难听的一个字。我相信屄(bī)这个词一定会独占鳌头，比如你妈屄(逼)、傻屄(逼)。
第四类是与诅咒有关的咒骂。比如去死、下地狱、不得好死，生个孩子没屁眼。
第五类是与人格侮辱有关的咒骂。比如傻子、脑残，骚、贱，猪，狗。
恰当的说脏话，能缓解情绪；不恰当的脏话，又会导致更大的压力，前二天看到一则新闻，一个兄弟因为公开对执法人员骂脏话而被行政拘留五天。
什么叫恰当：1、可以表达自己情绪，但不对他人进行攻击。2、在公开场合、面对长者、异性、或者陌生人时尽量少说。
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作者：胡鹏飞，职业讲师，常住深圳。专注管理心理、销售心理、情绪心理领域的琢磨，品牌课程有《逆风飞扬——压力与情绪管理》、《高情商的管理者》、《基于心理学的沟通技术》、《管理心理学》、《基于心理学的新生代员工管理》。会讲课，能跑步，爱滑雪，希望做一个有趣的人，私人微信号：hupengfeisz。业务合作 150 12702802 颜小姐。
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