情绪心理86：这么容易生气，原来都是穷闹的
2020/1/6 7:30:00 胡鹏飞学心理
我们常说的负面情绪，主要指的是愤怒，或者程度轻一点的生气，它是我们职场或生活中的主角。它给我们带来力量，让我们反抗不公；也给我们带来伤害，无论人际关系抑或是肉体本身。
同样的情境，有人很淡定，有人却很愤怒，是什么原因导致的呢？前二天在微博(酷炫脑，一位前耶鲁大学精神医学博士后运营的)上看到一个贴子，感觉蛮有意思，与大家分享。
他提到加拿大多伦多大学的斯考特谢曼教授发现，符合以下条件的人会更加容易生气。(但这斯考特谢曼教授是个神人，我查遍了所有网上资料，既没有找到这个教授的资料，也没有找到相关的研究。)
01
年龄
发现年轻人比年纪大的人更容易生气，这想想其实也容易理解。
第一，需求满足。年轻人有梦想，有目标，而只要有追求，就会容易产生挫折，自然而然愤怒的情绪也就产生了，至于年纪大的人，没有什么目标与追求，自然也就谈不上需求得不到满足了，我们常说生活淡出水来了，就是中老年的状态。
第二，生理变化。睾丸素的分泌水平随着年龄的变化而变化，二三十岁的小伙子，那分泌水平绝对杠杠的。研究人员通过对166名男性被试进行Trier社会压力测试(Kirschbaum, Pirke, & Hellhammer, 1993)，结果显示只有当睾丸素高的时候，EI可以预测高的皮质醇活动。这种交互作用同样体现在负性认知上。并且尤其是对高睾丸素的个体，情绪智力会与社会地位遭到威胁时的下丘脑-垂体-肾上腺交叉的活动相关。
至于年老的人，你想发怒都怒不起来，为什么？睾丸素的分泌水平低呀。
如果你很容易生气，可以给自己一点安慰，你的雄性激素很旺盛。
第三，社会关系。年轻人走入社会，与各种各样的陌生人发生连接，同时也意味着冲突，而年长者无论是工作还是生活都无比熟悉，面临的威胁也少多了。
02
时间
你飞快地跑到机场，在安检口已经听到你的航班正催促登机，而工作人员要求你把电脑拿出来，把手机拿出来，把衣服脱下--- ---。不知道为什么，你显得非常不耐烦，脏话都到了嘴边。
对于职场人士来说，时间上的压力是愤怒情绪最大的影响因素，每天都有完成不了的报表，接不尽的电话，开不完的会。时间的压力，必然会激活杏仁核，引起我们的应激反应，要么战斗，要么逃跑。
至少年纪大的人，可能什么都没有，但有的是时间，不信，你去街边看看每天下棋溜弯的大爷。
03
孩子
有孩子也和愤怒感觉及愤怒行为有关，而且在这一点上有性别差异，也就是女性更明显。
诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尔曼，通过研究欧美职场妈妈一天中的情绪变化也发现，职场妈妈与自己孩子在一起时情绪最低落。
(图片来自互联网，侵权速删)
怎么会这样？难道母亲不喜欢自己的孩子吗？
卡尔曼通过进一步研究发现：并不是这些妈妈不喜欢孩子，只是当她们与孩子在一起时，往往同时在处理工作，或与朋友打电话，或在思考之后做什么。她们身在，心不在。
也就是孩子平时的大声叫，哭或者其它的要求，对于母亲可能影响比较少，但如果在忙着叫孩子起床，给家人准备早餐时，这种哭闹就变成了巨大的噪音，而在相关研究中我们可以得到证实，实验中较大的噪音频率预测了生活中遇到挑衅和挫折时较高的愤怒水平。
04
教育
受教育程度高的人感觉到的愤怒比较少
我想首先是教育程度的高，往往意味着有着更多的方法，来解决实际存在的问题，而并不是为情绪所困扰，问题的解决是愤怒得以释放最好的方式。
更重要的并不在于受教育程度高的人没有愤怒，而是在于他们会用言语去表达自己的情绪，或者让自己的情绪进行适当的分离。而受教育程度低的人，往往要么压抑自己，要么直接用行为表达出自己的情绪，通常的体现就是发脾气了。
05
更穷
经济上感觉到更多限制的人(穷)，愤怒情绪会更加的多，这一点在女性当中和在年轻人当中尤为明显。
这很显然政治不正确了，真的会伤害一大批人，这也是我非常想找到研究数据的原因。
如果非要去解释，应该与我们体验到的恐惧有关。当我们的经济受到限制时，个体的生存与发展都会面临严峻的问题，而愤怒这种情绪往往是受到侵害、不被尊重对待时引起的自我防卫机制和战斗反应。
王小波曾经说过：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”，经济上的限制会加重我们的无力感，对这种无助最好的掩饰莫过于愤怒了。
曾经在课堂上学员开玩笑，说我们的一切负面情绪都是穷闹的，想想，也有一定的道理。
如果经常容易生气，要想安慰自己的话，那就是表示我很年轻；要想勉励自己的话，就是告诉我们需要努力多挣钱了。
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作者：胡鹏飞，职业讲师，常住深圳。专注管理心理、销售心理、情绪心理领域的琢磨，品牌课程有《逆风飞扬——压力与情绪管理》、《高情商的管理者》、《基于心理学的沟通技术》、《管理心理学》、《基于心理学的新生代员工管理》。会讲课，能跑步，爱滑雪，希望做一个有趣的人，私人微信号：hupengfeisz。业务合作 150 12702802 颜小姐。
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