情绪心理178：恋爱风格，你是哪一种？
2021/10/18 7:35:00 胡鹏飞学心理
当您浏览文章的时候，您可以先做一个下面的这个关于爱情的小测试
A：我发现别人并不愿意像我一样走得过于亲近。我常担心我的伴侣并不是真的爱我，或者不想和我在一起了。我想完全地与另外一个人融为一体，而这一欲望常常会把人吓跑。
B：我感觉与别人接近相对容易，依赖他们以及让他们依赖我都感觉自在。我不会常担心遭人遗弃或别人与我太接近。
C：与别人接近会让我感觉不自在；完全相信别人是很困难的，也很难让我信赖别人。如果有人靠得太近，我会紧张。如果爱侣让我过于亲呢，我会不自在。
答案在文章最后：
人类最初的亲密关系表示为父母与孩子之间的依恋，它是婴儿和父母之间的一种强烈的情绪联系。发展心理学家J.Barlow(鲍尔贝)把这种情绪联系看成是人类与生俱来的特征，他认为婴儿对父母的依恋是他们生存的首要条件。英国比较心理学家哈洛Harlow(1974)对灵长类动物的研究也证实了这一观点，所以许多心理学家把依恋看成是人类的本能行为。
玛丽(Mary Ainsworth，1973年)等人按照婴儿和母亲之间形成的某种特定关系，确定了三种主要的依恋风格。
01
儿童依恋关系
第一种是安全型，父母对孩子的欢乐、悲伤以及要求等方面的信息很敏感，这种情感促使他们关爱孩子，从而使得父母与孩子之间的关系更加亲密、互相喜爱、重视，孩子不会产生被抛弃的感觉。
第二种是逃避型，与安全型相反，逃避型的父母经常远离孩子，逃避与孩子建立亲密关系的尝试，在这种情况下孩子也学会了逃避与父母接触，抑制自己的依恋需要。
第三种是焦虑——矛盾型，父母对孩子的情感经常不一致，有时候很关心，有时候却不感兴趣。由于这种不一致性的爱，使得焦虑/矛盾型的孩子在自己的情感没有得到回报时显得暴躁和焦虑。
在生活的早期，这些不同的依恋形式对孩子的成长有着重要的影响，因为它可能决定着孩子的生活风格和以后的人际取向。
02
成人恋爱风格
社会学家布伦南在此基础之上，确立了成年人的爱情依恋风格模型。他认为早期依恋体验对成年人以何种方式维系亲密关系会产生重大影响。成年人的依恋风格也可分为安全型、回避型和矛盾·焦虑型三大类。
1、安全型：安全型风格的成年人自幼与母亲形成一种稳定的依恋关系。母亲在十分关爱孩子的同时，鼓励他面对这个世界，学会如何适应、探索和改造外部环境。
在这一氛围中成长起来的孩子，会发展出爱与被爱两种能力，不仅有能力去爱，而且能够享受其他人对他的爱，容易和恋人形成稳定的关系。
安全型的人倾向于把自己形容成一个容易和他人接近、乐观且开朗的人。他很少担心被抛弃，认为自己最重要的爱情关系是愉快、友好和相互信任的。
2、回避型：回避型成年人由于自幼缺乏母爱，所以未能发展出一种对他人的信任。他们长大成人后，对来自另一个人的爱很不适应，不愿和其他人建立亲密关系，以免受到伤害。
他们通常拒绝承认自己的依恋需要，认为恋爱的失败对生活影响不大，更专注于工作。在形容最重要的爱情关系时，他们谈论最多的是情绪上的起伏、嫉妒和对亲密关系的恐惧。
此外，他们用来描述父母的词语通常都是负性的，往往不等把事情弄清楚就开始发怒、产生敌意并拒绝亲密关系。在与恋人相处时，很少感到亲密与幸福。他对自己的伴侣并不坦诚，更容易陷入相对短暂的性关系中。布伦南认为，这种风格与不良的人际关系、嫉妒心和难以排解的社交焦虑有关。
3、焦虑·矛盾型：具有焦虑·矛盾性倾向的成年人自幼与抚养者之间形成一种矛盾和缺乏稳定性的关系。母亲对他忽冷忽热、变幻无常。他无法确定如何才能赢得母亲的爱。
此种类型的孩子长大成人后，会表现出一种深刻的焦虑感，既渴望与他人建立亲密关系，又担心伴侣不会回应自己的爱，不会和自己在一起。
他们形容自己最重要的爱情关系为完全占有、希望有爱的回应、情绪上的起伏和强烈的性吸引。此外，回避型成年人还具有强烈的嫉妒心。
在亲密关系中，人们或多或少都会产生一种想独占对方的嫉妒心理。但这牵涉到一个度的问题，凡事都有限度，一旦超出限度，嫉妒就会演变为侵犯行为。例如，偷看恋人手机内的短消息或者查他存储在手机内的电话号码等行为，显然已经超过妒忌的范围，构成侵犯他人隐私权的行为。
调查研究得出了这三种依恋在成人中的比例：安全型占56%，逃避型25%，焦虑——矛盾型占19%。这三种类型的人在爱情中对待浪漫也有着完全不同的体验。
安全型：有着最持久的浪漫关系，他们体验到最高程度的责任感和满意程度；
焦虑——矛盾型：浪费关系持续时间非常短，他们容易开始一段浪漫关系，但如果他们的爱得不到相同程度的回应，他们会很沮丧和愤怒；
回避型：最不可能开始一段浪漫关系，并且最可能报告他们从未坠入情网，他们在人际关系中保持着他们的距离，对关系的责任感最低。
回到开始的测试，A：焦虑矛盾型 B：安全型 C：回避型
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作者：胡鹏飞，职业讲师，常住深圳。专注管理心理、销售心理、情绪心理领域的琢磨，品牌课程有《逆风飞扬——压力与情绪管理》、《高情商的管理者》、《基于心理学的沟通技术》、《管理心理学》、《基于心理学的新生代员工管理》。会讲课，能跑步，爱滑雪，希望做一个有趣的人，私人微信号：hupengfeisz。业务合作 150 12702802 颜小姐。
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