情绪心理189：反脆弱，从混乱与压力中成长
2022/1/3 8:01:00 胡鹏飞学心理
2021年就这样过去了，迎来了2022年，朋友圈满是感慨与祝愿，2021年发生的事太多，希望2022年顺利点，愿望是美好的，现实是骨感的。对于未来，稳定、有序是希望，但波动，随机才是正常，我们不能渴望世界全是前者，最重要的是提升面对后者的能力，也就是我们今天聊的，学会反脆弱。
《反脆弱》的作者纳西姆·塔勒布，这个名字大家可能比较陌生，毕竟是老外，不好记，但如果说起他另外的大作《黑天鹅》，估计知道的人肯定就多得多。这本书在我的书架上已经摆了几年，也读过好几次，但都没有读完，因为这本书真不好读，知识涉及范围又极其广泛，包括经济、政治、生物、历史、心理等。
元旦假期，花了二天时间，完整读了二遍，发现，写得真好。2022年，我们从《反脆弱》开始。
01
什么是反脆弱
脆弱性其实缺乏技术的定义：可以被表述为不喜欢波动性的事物，而不喜欢波动的事物往往也不喜欢随机性、不确定性、混乱、错误、压力等。也就是说脆弱性的事物偏好稳定，不变的环境，在这样的环境中他们才能更好生存，换句话说，脆弱性的事物讨厌不确定性，喜欢一切尽在自己的掌握中。
有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大。这种现象在生活中无处不在，我们不妨就叫它反脆弱。反脆弱喜欢一些不确定性的环境，因为在不确定的环境中他能变得越来越好，它能从不确定的环境中获益。
脆弱性和反脆弱性意味着从与波动性相关的某些东西中获得潜在的害处或益处。某些东西指的是什么呢？简单地说，就是广义的混乱家庭的成员。 广义的混乱家庭(或群体)：(1)不确定性，(2)变化性，(3)不完美、不完全的知识，(4)机会，(5)混沌，(6)波动，(7)混乱，(8)熵，(9)时间，(10)未知性，(11)随机性，(12)动荡，(13)压力，(14)错误，(15)分散的结果，(16)无知。
我仔细看了看混乱家庭，对于我们绝大多数的人来说，那些都是讨厌的，带来不愉快体验的，但这些又都是人生的常态，但正如塔勒布所说，“你要利用它们，而不是躲避它们，你要成为火，渴望得到风的吹拂“。
关于脆弱，作者提出三元结构：
第一，脆弱性，喜欢安宁的环境，经不起任何波动和意外。比如一个玻璃球，只要滑落掉水泥地面，立刻粉碎，这就是脆弱性；
第二，强韧性，并不太在意环境，可以经受一定的意外和波动，也就是我们通常所说的复原能力。
第三，反脆弱性，即可以受益于波动性和意外，能从混乱中成长，我们常说的枭雄就属于此类。
我们可以用三个神话来理解这三种状态：
1、达摩克利斯之剑，一把用一根马毛悬于头上的利剑，马毛在压力之下终会折断，结果是鲜血四溅，达摩克利斯代表脆弱，它经不住任何的风吹草动。
2、凤凰，每次它被焚毁，都会从灰烬中重生，并恢复到新生的状态，这就是强韧性。
3、九头蛇，每次砍掉一个头，就能重新长出2个头，这就是反脆弱，那种在危中找到机，把坏事变好事的，就是此中的代表。
02
反脆弱与职业发展
面对脆弱，只有二种方法维持其状态，一种是保护好它，维持它的绝对稳定性，就好像博物馆里的瓷器，就像那些我们过度保护的孩子，以及追求的稳定工作，另一种是建立反脆弱的结构，比如发生地震也让瓷器不受损伤，孩子面对任何变化能够应对，任何时候拥有谋生的技能。
塔勒布在书中讲了一个例子：约翰和乔治这对孪生兄弟，出生于塞浦路斯，都住在大伦敦地区。约翰25年来一直在一家大银行的人事部门任职，有一份完全可预测的收入(或者他是这么认为的)，享有福利和带薪年假，还有因在公司效力25年而被授予的一块金表。
乔治是一名出租车司机。运气好的日子，他能赚几百英镑，运气不好则入不敷出，但是，年复一年，他的平均收入与他哥哥的收入相差无几。由于收入的起伏性很大，乔治总是抱怨自己的工作没有哥哥的工作稳定。
好了，问题来了，请问诸位，谁的工作更加稳定一些？
出租司机由于收入的起伏性很大，看起来没有银行的白领工作稳定，但实际上这是一种错觉。出租司机的工作其实更稳定一些。
这就是生活中的核心错觉，即认为随机性是有风险的，是一桩坏事，消除随机性，就可以消除风险。
因为收入的波动性，技术类职业就有了一点儿反脆弱：小的变动促使技术工人不断地从环境中学习，并在持续的压力下保持竞争力与适应力。
这一点，我个人拥有直接的体验，作为一个职业讲师，没有固定的收入，全年收入的多少取决于有多少人愿意找我，以及上多少天课，这也决定了哪怕在元旦这种节假日我依然在家敲键盘来让自己在职业讲师中拥有一定的竞争力。
没有波动，就没有稳定，无论是工作还是生活，都是如此，看似稳定的工作与生活，反而是脆弱的，随机性或波动性才会带来反脆弱性。所以偶尔吃不饱，吃点不干净的东西，对人体也是有好处的，激发人体潜能，调节身体机。孩子在成长的过程中，判逆一点，调皮一点，偶尔浪一浪，成人之后更能反脆弱，温室里的花朵才是脆弱的。
03
系统反脆弱与个体反脆弱
但这里有一点对个体来说可能很残酷，就是不要将系统的反脆弱性视为个体的反脆弱性，而事实上，系统的反脆弱性是以牺牲个体为代价取得的。
以一个行业为例，餐馆往往是脆弱的，它们会相互竞争，但正因为如此，当地的餐馆集群才具备了反脆弱性。如果个别餐馆的竞争力强，永远不会倒闭，则整体餐饮业务将陷入停滞或衰退。
一个国家的经济具备竞争力，恰恰靠死掉一批没有竞争力的企业，生存下来的公司才能活得更好。我们职业讲师行业也是如此，淘汰一批没有竞争力的，才能让留下来的讲师更好。
前不久一个朋友跟我聊天，他从原来熟悉的业务岗到了人力岗负责人，问我如何看待，我其实蛮赞成这种转变的。在一个大公司固定的岗位上干久了，看起来足够的稳定，但这种稳定性恰恰是脆弱的。
我们很多人追求工作的稳定性，但稳定性其实是一种幻觉，尤其是政府部门、国有企业，或者大企业的员工，就像火鸡，它们活的时间越长，就越相信农场主的仁慈，直到感恩节来临的那一天。
2021年，我上了196天课，在爱人做统计的时候发现，全年合作的机构有超过50家，但10天以上合作的机构只有三家，担心客户太分散了。其实我觉得这蛮好的，恰恰是这种看似不稳定的客户，才是反脆弱的。用大白话来说，就是永远“不要在一棵树上吊死”。
系统的反脆弱恰恰是利用个体的脆弱性，就好比我们整个人类的进化，它喜欢压力、随机性、不确定性和混乱——而个体生物则相对脆弱，基因库正是利用冲击来确保优胜劣汰，提高整体的活力。
我们不能因此指责系统，就好比我们不能指责企业为什么会裁员，大自然要确保它的反脆弱，它就是投机的，无情的，自私的。作为系统中的一员工，我们应该建立个体的反脆弱性，以免自己成为他人建立反脆弱性的牺牲品。
借塔勒布在《反脆弱》一书中的最后一段话与大家共勉：验证你是否活着的最好方式，就是查验你是否喜欢变化。
请记住，如果不觉得饥饿，山珍海味也会味同嚼蜡；如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义；同样的，没有经历过伤痛，便不懂得欢乐；没有经历过磨难，信念就不会坚固；被剥夺了个人风险，合乎道德的生活自然也没有意义。
2022年，愿我们逐步建立反脆弱，从压力与混乱中成长。
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正文结束
作者：胡鹏飞，职业讲师，常住深圳。专注管理心理、销售心理、情绪心理领域的琢磨，品牌课程有《逆风飞扬——压力与情绪管理》、《高情商的管理者》、《基于心理学的沟通技术》、《管理心理学》、《基于心理学的新生代员工管理》。会讲课，能跑步，爱滑雪，希望做一个有趣的人，私人微信号：hupengfeisz。业务合作 150 12702802 颜小姐。
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