情绪心理194：2022年，告别比较的囚徒
2022/2/7 10:17:16 胡鹏飞学心理
“你怎么过年又坐车回来呀，你看你同学A今年都开了奥迪，B同学更是买了宝马。”
“这一年，赚了多少钱呀？隔壁老刘家的儿子听说家里光年终奖就发了30万。”
“有对象了没有呀，你呀年纪也不小了，该找男朋友了，你看你小学的同学阿梅的儿子都上幼儿园了。”
“结婚都好几年了吧，怎么还不要小孩呀，现在国家都提倡三胎了呢，你看那谁家刚刚又生了双胞胎。”
过年，本来是亲人团聚，朋友相约，享受幸福生活的时候，可现在的春节，变成了各自炫耀的舞台，比金钱、比婚姻、比事业、比生娃--- ---。许多年轻人对于过年那是又爱又恨，爱的是亲人，恨的是比较。
他人把我们比较，足够让我们痛苦的了，但更痛苦的比较来自于自己。在学校与同学比较成绩，在公司与同事比薪水，在社会与他人比成就，这种比较偶尔给你带来成就，但更大的可能是挫折、失败、沮丧。阻碍幸福的最大因素就是，我们成为了比较的囚徒。
为什么比较
有人的地方就有江湖，也可以改为有人的地方就有比较，所谓社会比较是指人们在某些维度与他人进行比较，通过比较的结果来确定自身表现的优劣。社会比较体现了优劣的相对论，它无处不在，拥有难以置信的强大力量。无论你是当官的，做生意的，当学者的，或者只是一个普通人，都逃脱不了。
二十年，三十年前，我们常说幸福感更强，一个重要的原因是比较少，首先是对象的单一，跟你比较的是你的同学，你的邻居，其次是物理距离，也就是十公里范围。但在社交网络发达的今天，我们比较的距离与对象都发生了变化，已经拓展到了全世界。朋友圈，微博、抖音，那些认识的不认识的人与生活都成为了我们比较的对象。
他人生活的精彩，让我们自己的生活显得平淡又无趣；别人的幸福，让我们甚至显得有些凄惨；当下真实而平凡的生活，让我们完全体验不到了幸福。
最关键的是，你用整体人生跟他人的精彩片刻相比较，比如那些精修的美图。
即然社会比较会降低幸福感，那为什么人们依旧要进行比较呢？费斯廷格在1954年正式提出社会比较理论。
费斯廷格认为：人类都希望准确认识自己，包括评价自己的观点是否正确、认识自己的能力处于何种水平。认识自己说出来容易，但真正做到挺难的，相传刻在德尔斐的阿波罗神庙的三句箴言之一就是：认识你自己(Know yourself)。
那么如何认识自己呢，有两条途径可以帮助我们，首先是寻找绝对标准，比如火车购票儿童是120cm为标准，其次是寻找相对标准，也就是与他人相比自己表现得如何。
人们对观点和能力的评判往往缺乏绝对标准，这里最重要的影响因素就是社会情境，我们很多的习俗就是如此，比如有的地方结婚彩礼要8万8，有的要18万8，数字的大小往往与你婚姻对象的优劣相关联。
对于物理世界，评价的客观标准还是比较容易确定的，比如我们熟知的各种质量标准，但对于幸福、成功、能力等，就很难有绝对的标准了。八十年代，万元户那绝对是有钱人，成功人士，进入二十一世纪，我邻居经常说的是万元不算富，十万才起步，百万才算富，但今天，这个标准好像又不是了。
在今天，什么样的算有钱人呢？伯克利和巴黎经济学院的三位学者(Piketty、Li,Yang、Zucman)对中国财富分布做了调查与预测。他们根据中国家庭追踪调查(China Family Panel Studies,CFPS)和中国家庭收入调查(CHIP)两项调查以及官方从2006年开始公布的各个税收段整体数据，构建了1978年到2015年中国大陆的收入和财富分布情况，然后将此成果汇总发表在经济学顶刊American Economic Review上。
作者把“财富”定义为资产价值减去负债，把“已婚夫妻的个人财富”定义为双方总财富除以二，忽略未成年子女的情况，根据这几位学者的研究发现(单位是人民币)，2015年全国的前1%的阈值：298万。时间过去了6年，2021年是多少呢，全国的前1%的阈值：420万。也就是一家三口，净资产在1200万，那就是妥妥的前1%富有的人。
我身边蛮多朋友都是这标准以上的人，可他们为什么不幸福呢，因为他们比较的是前0.1%的人。再说了，金钱，相对来说，还算有绝对标准，可成功，幸福，价值，这些要素，可没有一个绝对的标准呀，惟一做的就是比较了。
为什么比较？因为我们不能认识自己，没有对自己能力与价值的评价标准，说得更大一点，没有自己的专业技能，没有自己的人生观，价值观，世界观，只能在与他人的比较过程中寻找优劣性。
2022年，让我们强大自身的技能，明确自己的价值，告别比较的囚徒，祝福大家开工大吉。
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作者：胡鹏飞，职业讲师，常住深圳。专注管理心理、销售心理、情绪心理领域的琢磨，品牌课程有《逆风飞扬——压力与情绪管理》、《高情商的管理者》、《基于心理学的沟通技术》、《管理心理学》、《基于心理学的新生代员工管理》。会讲课，能跑步，爱滑雪，希望做一个有趣的人，私人微信号：hupengfeisz。业务合作 150 12702802 颜小姐。
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