情绪心理195：生子当如苏翊鸣，生女当如谷爱凌
2022/2/14 7:39:00 胡鹏飞学心理
2月，最开心的事情是什么?那自然是看北京冬奥会了，而赛场上最受我喜欢的肯定是苏翊鸣与谷爱凌，一个单板一个双板。
喜欢他们的年轻、活力、自信、执着、坚毅，最欣赏的是那种不断自我挑战的精神，在他们的身上，真的感受到了奥林匹克所追求那种精神：更快，更高，更强。
羡慕他们取得的成绩，更欣赏他们对于成绩的态度。
苏翊鸣在获得银牌后，很多人为他抱不平，做出了全场最高难度的1800而没获得金牌，苏翊鸣自己却并不看重，他表示，能够站上冬奥会领奖台，与自己的偶像麦克莫里斯同台竞技，做出了自己更好的表现，已经让他非常感动。
谷爱凌谈到自己的第三轮动作选择：“我在第二跳后和妈妈通过电话，我妈让我上1440，发挥得好的话能拿到一块银牌，但我说我不要，我要上难度，妈妈说好吧，选择是你自己的，希望你能享受比赛。”谷爱凌说自己之所以这么做，是希望让世界看到她不害怕不畏惧，一直在挑战自己，突破极限，这也是她一直希望带给青少年尤其是女孩们的。
奥运会，是一个赛场，很自然就是一个比较的场所，金银铜牌就是比较产生的结果，但奥运所提倡的比较，不仅仅只是同对手的比拼，更有同自己的比较。
“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，就是不断进取、永不满足的奋斗精神和不畏艰险、敢攀高峰的拼搏精神。在比赛场上，面对强手，发扬勇往直前的大无畏精神，敢于斗争，敢于胜利。对自己则是永不满足，不断战胜自己，超越自己，实现新的目标，达到新的境界。
人生亦如此，除了跟他人的比较还有跟自己的比较。
01
时间比较与社会比较
艾尔伯特在1977年提出了时间比较理论，该理论认为，为了保持自我概念的一致性，人们需要经常将当下的自己与不同时间点上的自己进行比较。社会比较是个体间的比较，也就是我们常说的横向比较，比如张三与李四之间的能力；时间比较则是个体内的比较，也就是个人的纵向比较，人们把自己的现在与过去进行比较，比如你30岁与25岁的能力差。
了解这两种比较，举个最直观的例子：你250斤，天天把自己跟彭于晏比身材，这就是社会比较；但你少吃点，多动点，每周记录一下自己的体重，这就是时间比较。
那当时间比较与社会比较在我们面前出现时，人们更容易受哪种信息的影响呢？我想答案是不言自明的，那就是社会比较信息。也就是我们常说的，大家只看得到你的结果，却不容易看到你的进步。
想像一下，你参加比赛，本次比赛的成绩已经是你的个人最好成绩了，很显然你对自己取得的成绩是满意的，但在所有参赛的选手中，你的成绩又是最差的，估计还是充满了遗憾与难过，这就是社会比较所造成的。
在当前的社会中，哪种比较更容易胜出呢，答案是确定的，那就是社会比较信息，对社会比较信息的依赖甚至已经成为了一种无意识的反应。无论是我们对他人评价还是自我评价，都依赖于社会比较信息。以成败论英雄，就是社会比较的结果。
一个社会的文明与进步，并不能仅依赖社会比较，而更应该依赖时间比较，成为苏翊鸣，谷爱凌式的运动员当然是一种荣耀，但如果都以他们的成绩为标准，那参与其中的运动员以及万千的普通我们，就是彻底的失败者了。这不符合奥林匹克的精神，也不适合文明社会的取向。
谷爱凌在采访中谈到1440这个动作时表示，运动员并不是一定要做出最难的动作，而是每个动作有着我自己的特色。我喜欢这种精神，正如我们万千的普通人，拥有不了谷爱凌式的完美人生，但我们依然可以努力，让自己的现在比过去好，未来比现在强。
在可见的未来，大众依然会以社会比较为依赖路径，但个体，需要从这种依赖路径中逃脱出来，时间比较才能让我们发挥自己真正的潜能，以及体验生命最本来的面目。
02
掌握目标与绩效目标
为什么喜欢社会比较，这或许与我们的目标有关。人们在工作中拥有两种目标：掌握目标与绩效目标。掌握目标是指人们以学到知识作为目标，如果现在的自己比过去的自己有所提高，他们就会感到满意。绩效目标是指人们以超越他人作为目标，如果自己的绩效优于他人，他们就会感到快乐。
一项针对2158名员工的调查显示，71.7%的员工认为自己拥有掌握目标，只有28.9%的员工认为自己拥有绩效目标。
但实际行动呢，我估计结果是倒过来的，也就是大多数拥有的是绩效目标，无论是自己的能力还是收入，并不是自己掌握多少，而想的是战胜他人。
(文章配图来自网络，如有侵权立删)
卡罗尔.德韦克在《努力的意义》一文中提出了两种目标，第一种是“表现目标”performance goal，这种目标旨在赢得和自身能力有关的积极评价同时避免消极评价。另一种目标是“学习目标”(learning goal)，旨在提升自身的胜任力。学习目标反映了个体对学习新技能、掌握新任务或理解新事物的渴望。
为了达成表现目标，个体往往喜欢打安全牌，完全避免犯错，这种个体往往也更喜欢进行社会比较，通个社会比较从而为自己赢得更积极的评价。对于陌生，未知，有难度的任务一般习惯进行拒绝，因为这会影响他人对自身的积极评价。
学习目标型的个体则是一种对变得更聪明的渴望，他们往往并不太在乎他人的评价，而在于对新知识的掌握，追求个体的进步，因此，他们更喜欢进行时间比较。
不同的目标，决定了不同的比较思维，而比较思维又影响了我们的幸福与成就。
看奥运会，为获得奖牌的运动员而高兴；但更为那些因为挑战了自己极限的运动员而激动，奥运项目的金牌只有一枚，但我们每个人都可以因为自己的成长进步而给自己一枚闪光的奖牌。
最后，我们听听谷爱凌在获得金牌之后的记者会的发言：“这是冬奥会，所以很多很多不同的人，世界上的人都能看到，我觉得这是一个非常重要的一秒钟，去代表自己，代表自己的体育和比赛精神，我一直说我不是来这打败其他运动员，我不是为了滑得比其他人好，我是想打破自己的界限，做一些以前没有想到是可能的事情，我想滑到自己的最好”。
真好!
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正文结束
作者：胡鹏飞，职业讲师，常住深圳。专注管理心理、销售心理、情绪心理领域的琢磨，品牌课程有《逆风飞扬——压力与情绪管理》、《高情商的管理者》、《基于心理学的沟通技术》、《管理心理学》、《基于心理学的新生代员工管理》。会讲课，能跑步，爱滑雪，希望做一个有趣的人，私人微信号：hupengfeisz。业务合作 150 12702802 颜小姐。
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