情绪心理201：抱持，最温情的爱
2022/3/28 7:38:00 胡鹏飞学心理
最近一个朋友来咨询孩子的事情，孩子抑郁快一年了，做了心理咨询也进行了药物干预，想知道孩子目前的治疗效果以及如何对咨访关系进行评估，我问了一句，孩子在心理咨询师那里是不是感到放松，他的回答是：好像确实有。
我说，这咨访关系不错。
对于抑郁的孩子，除了药物，心理咨询，最好的当然是父母给予的爱，但对于我们很多父母来说，为什么爱得越深对孩子的伤害却越重呢？什么样的爱才是舒服的，温暖的，我想到了温尼科特的二个字：抱持。
当一个人处于情感受挫需要帮助时，如果能得到环境情感的支持、理解，可以暂时去发泄情绪，感受宽容和关怀，通过积极地心理调整，就会从不良情绪中积极地中走出来，而且心灵会因为环境的照顾而获得成长，这种环境我们就可以称之为“抱持性环境”。
如何提供一个抱持性的环境？
1、在你把事情做好时认可你；
2、在你受挫时支持你；
3、你的各种感受和想法可以在这里安全自由的流动；
我们经常说你要打开自己，你要走出来，说出来容易，做起来何其艰难，我打开自己，我走出来，最重要的前提我要感觉到这个世界是安全的，没有威胁的，是能够接纳我的，是承认我的现状，而不是去评判，去改造我。
我们所有的父母都“望子成龙，望女成凤”，这很好理解，但能给孩子提供抱持性环境的父母都不多。更多的是被要求，被评判、被斥责、或者寄予厚望，承担父母以及家族的责任与使命。
父母没有塑造一个安全、稳定的容器，接纳并化解孩子的负面情绪以及相应的攻击行为，从而滋养孩子的活力；相反，我们有的父母本身成为不安全与威胁的源头，当然是以爱的名义。
一个不被足够包容的人，一个没有体验过抱持环境的人，永远都活得谨小慎微，胆怯心惊，永远活在自我的纠结与内耗中，他们试图活出自己的精彩，却永远地被限制自己画的牢笼中。
如何体验抱持的感觉，温尼科特说：
“需要一个不会报复的人，以滋养出这种感觉：世界准备好接受你的本能排山倒海般涌出”。
读到这段文字，情绪的浪花开始翻滚。我们活得洒脱，活得自信，能敞开心扉，最重要的前提是我们不会被报复呀，这种报复不一定是身体上，最重要是情绪上的。
一个孩子说我准备做什么什么，你马上否定他，告诉他这不行那不行，这不就是报复吗？我的需要没有满足，我发脾气，你脸一沉，这不就是报复吗？我考试考了六十分，你不闻不问，不吱不声，这不就是报复吗。
我们从小害怕被报复，我们的情绪从来不敢表达，我们的愤怒只能隐藏，最终无处释放时，只能攻击自己，抑郁由此产生。
如果创造一种抱持性的环境，孩子将体验到“我可以伤心、难过、痛苦、愤怒、拒绝、攻击，都是没有问题的，都会过去的，这个世界是接纳我的。”当这种破坏性的力量被接住后，最终才能转化为活力。
弗洛伊德谈到人与生俱来的两种本能，生的本能与死的本能：生，包含着欲望，创造；而死的本能包括着攻击与毁灭。向外的攻击最容易发现，打人，骂人，破坏，向内的攻击，就是抑郁。生与死的本能如何转化，最重要的就是死的本能需要被接纳，而不是压制，压制带来是长久而猛烈的对抗。
科胡特：不含诱惑的深情
罗杰斯：无条件积极关注
胡鹏飞：我们需要被看见
一个从来没有温柔地抱持过，情绪随意被打断，被评判的孩子，需要后天去弥补，在心理咨询的过程，心理咨询师就是帮助来访者创造这种体验，你是被接纳的，所以你体验到了放松，你相信自己是可以成长的，所以当下的情绪困惑也能解决。
一个好的心理咨询师，就是提供一种抱持的环境，曾经有一位学员跟我谈到他的咨询体验，“在狂风暴雨过后，心理咨询师就像是一片柔软而厚厚的草地，温柔的托起你”。就像婴儿体验到的最初的感觉是被抱持或被放在地上的感觉。
婴儿在母亲的子宫里是安全而自由的，而一出生，就是体验到令人恐惧的危险，而父母重新提供的就是被抱持的体验。抱持的结果会产生这样一个婴儿：既被充分地喂养又感到很真实。用温尼科特的话来说，这样的婴儿能够“应对生活中的困难”。婴儿要作为自体而存在必须被充分地抱持。
我们许多人的一生，努力、奋斗，一切的一切最终都只是为了被自己最亲近的人接纳。
而有另外一部份人，却很遗憾，哪怕付出了一生，也不曾，被看见。
I see you=I love you
我们需要抱持性的环境，也就是有一个容器来接纳我们？父母做孩子的容器，老师做学生的容器，心理咨询者做来访者的容器，夫妻之间互为容器---，最重要的是容器要足够的硬度与韧性。
学习心理学十几年，也从事心理学方面的工作，但至今我依然只做一个培训师而不是一个心理咨询师，是因为发现自己的容器质量不够坚韧，容易破裂。
孩子不听话时，爱人生气时，我发现，我接不住她们的负面情绪，我的容器不像大海，稳定而宽广，反倒像火苗，遇风就窜。
抱持，可以很放松；接纳，可以快成长。知道是一回事，做到是另一回事，事实是我们依然习惯用自己的权威、信息、逻辑或者自己的价值观去评判与攻击他人。
今年2月份，与一个公司就“非暴力沟通”这门课程进行沟通，当我感受到对方的评判与指责时，心底里的情绪之火就被点燃了，很显然，我也没有做到接纳对方。对方当时问了有什么方法可以做到真正接纳，我并没有仔细回答。
罗杰斯说：爱是深深地理解和接纳；
我想说的是：接纳是深深地爱与理解。
自我成长，路漫漫其修远兮。
【胡鹏飞情绪心理——往期相关文章】
情绪心理200：成长，请先更换你的动力系统
情绪心理199：被隔离，如何渡过那漫长的时光
情绪心理198：在焦虑的深渊里为何越陷越深
情绪心理197：可以拒绝，但请别伤害
情绪心理196：进取与幸福，向上向下的比较
正文结束
作者：胡鹏飞，职业讲师，常住深圳。专注管理心理、销售心理、情绪心理领域的琢磨，品牌课程有《逆风飞扬——压力与情绪管理》、《高情商的管理者》、《基于心理学的沟通技术》、《管理心理学》、《基于心理学的新生代员工管理》。会讲课，能跑步，爱滑雪，希望做一个有趣的人，私人微信号：hupengfeisz。业务合作 150 12702802 颜小姐。
每周一定时更新，偶有号外
长按上方，开始我们的缘分
胡鹏飞
管理 | 心理 | 职业 | 分享
日头没有辜负我们，我们也切莫辜负日头。
源网页 http://weixin.100md.com
返回 胡鹏飞学心理 返回首页 返回百拇医药