情绪心理209：被排斥：愤怒与攻击之源
2022/5/23 7:31:00 胡鹏飞学心理

     没有谁是一座孤岛，在大海里独踞；每个人都像一块小小的泥土，连接成整个陆地。

     ——约翰.邓恩

     马斯洛在需求层次理论中谈到：归属与爱，是我们的基本需求。戴西在自我决定理论中谈到：自主、胜任、关系需要构成了我们的基本需求。

     现实生活中，得到家人的接纳，同伴的支持，领导的信任，爱人的关怀，构成了我们一切幸福的源泉。

     而在脾气暴躁的儿童，反社会的青年，抑郁自杀的成年人身上，我们又都看到了另一种现象：被排斥。

     对一个儿童，最大的伤害就是抛弃他；对一个学生，最大的伤害就是孤立他；对一个成年人，最大的伤害就是贬低他。

     社会心理学家与犯罪心理学家们在许多的恶性事件中发现：社会排斥会引发反社会行为。

     他们通常无法获得小团队的接纳，自身会感到被排斥、拒绝，在别人的眼中也通常是孤独、不合群的。

    

     心理学家特温格等人在2001年进行了一系列的实验，用实验来验证反社会排斥对反社会行为的影响。

     30名大学生参加了这个实验，先让大伙参加一项互相熟悉的活动，要求大家记住彼此的名字，并分享自己的想法和感受，这就有点像我们平常上课前的开场游戏。

     然后要求在熟悉的人里面选择愿意与哪两位成员合作来完成接下来的实验，然后实验者离开，在离开的空档里，要求写一篇文章来表达对于堕胎的看法。接下来实验者会告诉被试两个消息中的一个：接纳——“告诉你一个好消息，每个人都愿意跟你合作”，排斥：很遗憾，没有人愿意跟你合作。

     这时，被试要求填写一份情绪自评量表，以评估他们的情绪状态。

     在填写自评量表时，主试走过来，说要他们把之前写的文章给一位同性别但在不同房间里的其他被试评分。在表填完后，他们会收到“另一个被试(其实这个人不存在，是虚构的)的反馈：这是我读过的最差的文章，无论是观点还是论据，文笔还是逻辑都受到批评。

     接着，被试告之他们会跟伤害了自己的被试进行一项比赛：根据电脑线索更快地按键，每一轮比赛结束后，反应慢的人的耳机会传来一段令人不悦的白噪音。实验过程中最重要的一点是：被试可以控制噪音的强度和持续时间。

     研究的结果估计大伙也猜到了：被排斥的被试比被接纳的被试表现出了更大的攻击性，他们选择更长地发出更强烈的噪音。被排拆的个体感觉被切断了与他人的联系，于是采用更恶毒的手段进行报复。

     在更多的研究中同样表明，社会排斥滋生了各种反社会倾向。例如，如果告知大学生他们未来会孤独终老，那他们就更有可能在限时完成的考试中延迟交卷，在竞争游戏中表现出敌对行为，以及在面对需要捐助的对象时拒绝提供帮助。

     被同学、同事、家人甚至陌生人的排斥，是引发攻击行为的主要诱因，轻一点是发火，重一点是打架，更极端的则引发杀人等暴力行为。那面对这种危害，有没有哪些可能做的？能让我们尽量避免的呢？

     心理学家特温格等在研究中也找到了答案，在实验中，发现被排斥者对冒犯过自己的人和陌生人都表现得更有攻击性，但对表扬过自己的人却没有表现出攻击性。

     在无数多的悲伤事件中，掀开层层迷雾后发现：很多受害者，在另一方面往往又是施害者。

     如果你不想无端被揍，如果你不想引火烧身，请以善意的语言与行为对待他人。

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     正文结束

     作者：胡鹏飞，职业讲师，常住深圳。专注管理心理、销售心理、情绪心理领域的琢磨，品牌课程有《逆风飞扬——压力与情绪管理》、《高情商的管理者》、《基于心理学的沟通技术》、《管理心理学》、《基于心理学的新生代员工管理》。会讲课，能跑步，爱滑雪，希望做一个有趣的人，私人微信号：hupengfeisz。业务合作 150 12702802 颜小姐。

    

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