手指告诉你寿命有多长
2014/11/24 健康养生宝典

    

     新朋友点上方蓝字“健康养生宝典”快速关注分享最新健康生活小常识、中医养生、健康饮食、心理健康等养生知识!

     一、如何通过指甲检视健康

     1、指甲板纵纹

     指甲纵纹——神经衰弱,指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。

     容易出现:

     神经衰弱,长期失眠,多梦,易醒,难入睡。

     消耗性疾病,体力透支(如身心疲劳综合征)。

     免疫功能差,容易感冒。


     2、指甲板横纹

     横纹深粗者,表示一次严重的疾病。

     指甲横纹多且细者,多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意,就会出现腹痛、泄泻等症状。

     3、指甲的斑点

     瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。

     一般右手指甲出现,表示左脑有问题。

     指甲白点—消化不良,指甲上出现1个或数个白点: 成人多见肝功能代谢或受损,特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞,消化不良或虫积或缺钙。习惯性便秘,长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。


     4、按压指甲

     一般而言恢复快的表示正常,慢的表示体内有障碍,用一只手按压住另一只指甲尖3秒,见指甲白色后放手,观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢,如果马上呈微红状,则表示健康,说明血液循环顺畅,内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良,则与这一指头相应的内脏问题有关。


     5、半月痕-正常

     双手8~10个手指要有半月痕。

     半月痕面积占指甲的1/5;

     半月痕的颜色为奶白色,越白越好,表示精力越壮。


     6、半月痕-不正常

     1>寒底型


     无半月痕为寒底型。

     半月痕越少,表示精力越差,这种人的脏腑功能低下,气血运行缓慢,容易疲劳乏力,精神不振,吸收功能差,面色苍白,手脚厥冷,心惊,嗜睡,容易感冒,反复感冒,精力衰退,体质下降,甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。

     2>热底型

     连小指也有半月痕者,半月痕增大均属热底型。

     这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下,则是阳气偏盛,脏腑功能亢进。可见面红,上火,烦躁,便秘,易怒,口干,食量大,不怕冷,好动,甚至血压高、血糖高、中风。


     3>寒热交替型(阴阳失调型)

     半月痕的边界模糊不清,颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化,寒热的变化可因保养的不同而异。

     所谓“精足人壮(半月痕足),精弱人病(半月痕变色),精少人老(半月痕少),精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病,也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时,体内正在告诉你已经用“底油”了,需赶快加“油”了!

     保健建议:精力的补充要靠优质中性蛋白质,如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物,只要保证营养,坚持保养,一般1个半月就在一个指甲长出,通常是先长拇指,以后依次食指、中指、环指、小指,半年以后才能长满。但是,平常要注意休息,如果长期熬夜,则夜生活过度半月痕又会很快消失。

     二、如何观手知健康

     1、手感热

     主心肾阴虚,烦躁、上火、失眠、多梦紧张。


     2、手感凉

     主脾肾阳虚。体弱怕冷,消化吸收能力差。


     3、手感湿

     主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者,多为脾胃积热,心火盛、心理压力,精神紧张。


     4、手感干

     主肺脾两亏。皮肤干燥,容易感冒。


     5、手感温暖、润泽

     主五脏调和,身体健康。


     6、手感粘

     主内分泌失调,特别是糖尿病人多见。


     三、巧手三六操

     常练十巧手,轻松又健康

     1、第一巧

     虎口平击36次。

     说明:打击大肠经/合谷穴。

     主治:预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。


     2、第二巧

     手掌侧击36次。

     说明:打击小肠经/后溪穴。

     主治:头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。


     3、第三巧

     手腕互击36次。

     说明:打击心经及心包络经/大陵穴。

     主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。


     4、第四巧

     虎口交叉互击36次。

     说明:穴位是八邪穴。

     主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。


     5、第五巧

     十指交叉互击36次。

     说明:穴位是八邪穴。

     主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。


     6、第六巧

     左拳击右掌心36次。

     说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。

     主治:消除疲劳及提神的作用。


     7、第七巧

     右拳击左掌心36次。

     说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。

     主治:消除疲劳及提神的作用。


     8、第八巧

     手背互相拍击36次。

     说明:打击到的是三集经/阳池穴。

     主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。


     9、第九巧

     搓揉双耳36次。

     说明:耳垂的穴位很多。

     主治:眼点、颜面部及脑部等部位的循环。


     10、第十巧

     手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼,眼球左右转6圈,周而复始作6次。

     说明:运用气功原理,调整眼晴的经气。

     主治:预防近视、老花及视力模糊。


    

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 健康养生宝典 返回首页 返回百拇医药