别再憋尿啦，简直是在玩命啊！
2015/1/8 健康养生宝典

    

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     生活中我们都或多或少地因为场合或工作的原因而憋尿。更有将憋尿作为习惯的人，他们总是觉得没什么，忍一忍就好了，还可以节约点时间。一次两次还好，可是你知道长期憋尿会有怎样的严重后果吗？

     医院中因为憋尿而患病的病人不在少数，一些人在生活中经常有憋尿的习惯，还有的人晚间由于懒得起床而彻夜憋尿。时间久了，有人就会出现排尿困难，而且越是急越无法排尿。

    

    那么，长期憋尿会给我们的身体带来哪些危害呢？

    

     1.损伤膀胱功能

     控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，若经常有意识地憋尿，会使神经功能发生紊乱，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿困难，引发尿潴留。若小便经常不及时排出，不仅会导致膀胱括约肌松弛，出现功能失调，还极容易诱发尿失禁，治疗起来非常困难。

     2.引发尿路感染

     尿液长时间滞留体内，有细菌的尿液不能及时排出，容易诱发膀胱炎。若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。

     3.引发前列腺炎

     研究表明，导致前列腺炎的一个重要病因，就是泌尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染。

     4.诱发膀胱癌

     尿液经常长时间停留膀胱，其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞，因而有可能诱发膀胱癌。排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大；有憋尿习惯的人，患癌几率比一般人增加3~5倍。这是因为，憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的刺激时间

     5.诱发排尿性晕厥

     排尿性晕厥是一种反射性晕厥，一般是在夜间起床排尿过程中或排尿结束时发生，发作前多无征兆。因排尿后膀胱压力骤减(憋尿时更严重)，腹腔静脉扩张，导致回心血压下降，脑血流量供应减少，大脑出现暂时性缺血缺氧，因而引发晕厥。憋尿还易引发心血管疾患。一定要及时排尿，尽量避免长时间憋尿。

    

     既然憋尿有这么多危害，为什么还有那么多人憋尿呢？

     一部分原因是他们尿频。很多人都有着尿频的困扰，特别的冬天较冷的时候，每天需要去很多次卫生间。憋不住尿的毛病对人社交活动和心理都有影响，在西方也被称为“社交癌”。更有甚者晚上无法安然入眠，严重影响睡眠质量。

     我们白天排尿4-7次、夜间起夜不超过1次，一天排尿量约为1500ml-2000ml，如果超出了这个范畴就不太正常了。导致尿频的原因有很多，如膀胱炎、前列腺炎、神经性尿频等等，除此之外还有“膀胱过度活动症”。

     什么是“膀胱过度活动症”？

     在饮水量正常的情况下，白天排尿≥8次，晚间排尿≥2次，且每次少于200ml。如果出现了这些症状，则极可能是膀胱过度活动症。膀胱过度活跃症患病人群多为中老年患者，老年女性发病率甚至会达到70%左右。

     得了膀胱过度活动症也不必过分担心，健康一身轻专家纪小龙表示，通过治疗75%以上的患者是可以治愈的。

     膀胱过度活动症合并发作需警惕

     很多中老年男性尿频、尿急但排尿困难，排尿变细，而后滴沥。去医院就诊后被当作前列腺炎、前列腺增生治疗。其实是前列腺增生合并的膀胱过度活跃症。

     症状普遍表现为：尿频为最早表现，首先为夜间尿频，随后白天也出现尿频。后期膀胱逼尿肌失代偿后剩余尿增多，膀胱有效容量减少，也使尿频更加严重；

     还会出现排尿困难，即排尿起始延缓、尿线变细、射程缩短、尿后滴沥等；严重者前列腺黏膜上毛细血管充血及小血管扩张，并受到膀胱充盈、收缩的牵拉而破裂出血。合并膀胱肿瘤时也会出现血尿。

     经常口渴、排尿困难、体重和视力下降等症状，则可能是糖尿病合并膀胱过度活动症。典型的表现是“三多一少”：吃得多、喝得多、尿得多，体重少——消瘦。如果有这种症状，须及时就医，以免耽误病情。

    

    

    

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