汗多的尴尬怎么破
2015/1/29 健康养生宝典

    

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     你遭遇过出汗多的尴尬吗？怎样应对脚汗、手汗、腋下出汗？五花八门的招数你都用对了吗？无限极继续独家冠名央视科教频道(CCTV-10)的《健康之路》栏目，2014年9月13日节目特邀来自北京中医药大学东直门医院内分泌科专家柳红芳教授为你支招解决这个难题。脚汗不是病脚汗，也叫汗脚，年轻人的脚汗特别多，是因为年轻人的气血比较充盛。同时年轻人又爱跑爱跳，活动比较多，所以爱出汗。很多人认为脚汗是一种病，其实不是。汗的主要作用是调节人体热量的代谢，脚汗也有这个作用。所以一般情况来说，脚汗不属于病理的状态。脚汗多易得脚气虽然脚汗不是一种病，但是它常常会给我们的生活带来许多的麻烦，甚至是带来一些痛苦。脚汗可以引起一些其他的疾病，比如在潮湿的环境中，细菌、真菌容易滋生，然后就会产生脚气。如果细菌、真菌浓度大了，就会散发出味儿，也就是我们所说的脚臭。请那究竟怎样才能缓解甚至去除脚臭呢？柳教授在节目中给出了一个有效的方法，即常泡脚。泡脚属于中医足疗法，用热水泡脚能够起到清洁的作用，同时能抑制细菌的生长。泡脚还能刺激脚部的穴位和一些汗腺。但是单纯用热水泡脚对缓解脚汗没有明显的效果，所以应该与药物结合起来，用药物来泡浴，才能起到作用，如可用白矾加醋来泡脚。白矾，也就是我们常说的明矾，有敛汗的功效；醋有抑制真菌滋生的作用，用这两种药物泡脚效果更佳。选用20克明矾和50毫升食醋放入泡脚水中，每天泡脚15~20分钟，连泡5天以后，就可以感觉到明显的效果。茄根泡水治手汗手汗多也会给我们的生活带来很多困扰，我们可以使用茄根泡水来治疗手汗。茄根就是我们平常吃的茄子的根，拿它来煮水，然后泡手，能起到很好的作用。这是因为茄根具有敛汗的作用。一般情况下，用100克茄根煮水，每天泡手，泡三个月可以治疗手汗。止汗剂最不利于缓解腋下出汗除脚汗、手汗之外，我们生活中常遇到的问题是腋下的汗特别多，很多朋友会用止汗剂来缓解腋下出汗。但其实使用止汗剂是最不利于缓解腋下出汗的。因为止汗剂的主要成分是铝盐，止汗剂的原理是通过铝盐与汗水结合，结合后铝盐会膨胀并堵塞毛孔，起到暂时止汗的作用。但是毛孔堵塞以后，我们的热量排不出去，身体内的废物也排不出去，并且容易引发毛囊炎，所以止汗剂最不利于缓解腋下出汗。

     其实我们可以使用物美价廉的爽身粉来缓解腋下出汗。中药爽身粉含有六一散、青黛、黄连素片、冰片，将黄连素片打粉，和其他药物混合在一起，就做成了中药爽身粉。六一散是粉末状的中成药，大家可以在药店买到。六一散里面含有滑石，有清热祛湿的作用，黄连素有清热解毒、抗菌的作用，青黛、冰片都有清热解毒凉血的作用。

     当然，在生理情况下，人体的汗液是调节人体生理代谢的，所以大家不必排斥一切的出汗现象。脾胃弱的人吃饭时多汗除此之外，我们还会发现在吃饭的时候出汗也会特别多。我们一般都觉得，吃饭时出汗意味着饭吃得特别香。但是根据《黄帝内经》记载：“饮食饱甚，汗出于胃”，这就是说我们饮食的时候出汗和脾胃是相关的，我们进食以后，气血都灌注于胃来消化食物，因而我们体表的阳气会相对不足。另外，我们吃的食物是热的，食物的热量会蒸发我们的津液，更容易出汗。所以一个脾胃弱的人，吃饭的时候容易出汗，并且头面部出汗会更多一些。大麦茶可缓解脾胃虚弱柳教授告诉我们，可以用药食同源的方法来缓解脾胃虚弱的情况，喝大麦茶就是一个很好的方法。把大麦炒熟以后，泡在水里就可以了。《本草纲目》中记载，大麦可以“消积进食、平胃止渴、消暑除热、化谷食”。所以长期喝大麦茶，可以起到健脾胃的作用。

    

    

    

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