五种食物最好每天吃点！
2015/8/16 健康养生宝典

    

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     蜂蜜

    

    

     每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。

     生姜

    

    

     每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。

     花生

    

    

     含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。

     大枣

    

    

     营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。

     大蒜

    

    

     有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

    

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