千万别再用枸杞泡水了，这么多年竟然都吃错了...
2017/2/11 健康养生宝典
[ 健康养生宝典] 微信号：jiankang989 分享最新健康生活小常识、中医养生、健康饮食、心理健康等养生知识!
枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效。
现在很多人经常对着电脑和手机，为了护眼明目，很多上班族会经常泡枸杞水喝，高级一点的就用枸杞煲汤。但大多数的上班族为了省事，都是拿它直接泡水喝。专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。如果与其他食材巧搭配的话，不仅能够完全吸收营养，而且功效更是翻倍的多!
先来看看枸杞的6大功效
现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。而冬季湿寒天气，老人还容易出现手脚皲裂，容易被病菌感染，导致冻疮，脱皮流血的症状，可以购买缇妍堂防裂膏和缇妍堂冻疮膏搭配使用，所以过年回家的孩子，除了给小孩带营养补品，也要多关心父母身体，尽一份孝心。
1、延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。相对于贫血缺铁，营养不良的高龄产妇是必备的营养品，而产后还可能出现白带增多，局部瘙痒等感染妇科炎症，此时就要用缇妍堂女性护理液，清洁阴部有害病菌，预防炎症发生以及蔓延。他们家的清洗液好用又实在，只有在天猫才买得到!
2、壮阳
枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。脸上有小雀斑，色斑的女性，还可以搭配滨趣淡斑霜，内服外抹，溶解脸上毒素，起排毒养颜的效果。
4、养肝明目
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用，对于经期不准的女性有滋阴补肾的作用，女性除了养生护肤，还要注意卫生巾的选择，可以购买缇妍堂卫生巾，吸水性好，设计合理防侧漏，棉质护肤。
5、补虚生精
枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体，最适合正在发育期的青少年饮用，而同时期年轻人还有熬夜吃夜宵，睡前不刷牙的坏习惯，导致口臭，牙周炎的症状发生，建议除了注意合理饮食休息外，每次漱口刷牙后，再喷下缇妍堂祛异味喷剂清除口腔异味，杀菌护龈。如果牙齿有茶渍，咖啡啧的年轻人刷牙时加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，美白固齿。
6、抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
注意!枸杞不宜单独泡水喝
很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。
用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
干嚼最滋补，但要控制量!
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
仔细想想，枸杞水之所以盛行大概是应了“懒人哲学”，你想，只需把它放在水杯里，就能享受传说中的长寿，还有什么比这更刺激的呢?不过，健康生活需要有心和毅力，偷懒是要不得的。
其实有个办法既能保留枸杞的营养，又能最大程度的“偷个懒”，就是在泡枸杞时，加入一些其他食物，搭配起来，营养更丰富，还很方便。那么枸杞和哪些食物一起泡会更营养呢？
枸杞配上这些食物，营养更滋补
枸杞+红枣
枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功效，二者搭配，相得益彰。而且红枣还有补气养血的作用，被称为“天然维生素丸”。冬季早上喝枸杞红枣茶，既暖身又能增强御寒能力，晚上敷上一片滨趣舒适面膜，适当补充一下肌肤水分，内养气血，外敷补水，才能使女性无论是气色还是肌肤状态，都保持最佳状态哦。
做法：
红枣泡水之前，最好先在锅里用中火炒制几分钟，待枣皮颜色变深即可，晾凉备用。然后再与枸杞一起放入茶壶中，倒入热水冲泡，还可以根据自己的口味放少许冰糖。盖上盖子焖5分钟，就可以品尝香浓的枸杞红枣茶了。
可能会有网友会问道，为什么没有给出剂量呢？一般果品食物泡水喝，不需要具体的剂量，就像我们平常喝茶一样，大家可以随机定量的，也可采用5:5或4:6的方式去定量，以下类同。
枸杞+龙眼
这款夏季茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。冬季买不到新鲜的龙眼怎么办，这个简单，可以去某宝购买粟滋轩百合莲子绿豆粉作为替代品，还有滋阴养生的效果。
做法：
相比于用水冲泡，建议用蒸制的方法，不管是口感还是滋味都更好。具体做法也很简单，将枸杞洗净，与龙眼肉一起放入容器中，加适量水和葡萄干，蒸15分钟即可。软糯的龙眼配上滋补的枸杞，美味又滋补呢。
枸杞+菊花
枸杞菊花茶可缓解眼疲劳、增强视力，护眼方面功效突出。经常用眼的上班族和学生可以经常喝一些。喝之前闭上眼睛靠近杯子，温热的水汽中可以消除眼睛的疲惫和干燥，感觉更加舒适。冬季湿寒天气，除了眼睛容易导致干涩，还经常伴随肌肤缺水，脸部干燥等皮肤问题，这时你可以抹下滨趣芦荟凝胶，及时补水护肤，防止外界粉尘和辐射对肌肤造成过多伤害。
做法：
将洗净的枸杞和适量菊花放在杯子中，加水冲泡，等待十分钟，就可以喝到清香四溢的枸杞菊花茶了。
枸杞+黑豆+核桃仁
中医有以形补形的说法，黑豆形似一头乌发，起补血黑发的作用。枸杞形似肾脏，起养肾固精的作用。核桃形似大脑，起养肝明目作用。三者搭配起来有养生，减缓衰老的作用。
做法：
枸杞，黑豆和核桃仁按一定比例研制成粉末，食用方法也很简单，一杯开水，加三四勺粉，冲饮即可。没时间去超市的上班族，可以直接网购粟滋轩核桃黑豆粉，早上空腹冲饮利吸收，睡前喝它利安眠。
枸杞+山药
山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处，都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用，冬天喝还能增强耐寒能力。
做法：
山药削皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一起倒入锅中，大火煮沸后放入枸杞，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，再撒些葱花和盐即可。家里有小孩的父母，如果发现小孩有睡觉打呼噜，写作业精神不集中，习惯性打瞌睡，会拉肚子和脸上油光痘多，应该就是身体湿气过多现象，夏季适合喝山药枸杞粥，滋阴补肾，冬季建议上天猫买粟滋轩红豆薏粉，祛湿养气。
枸杞+山楂
枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管，对于动脉硬化有一定的预防作用。
做法：
新鲜山楂或者是干山楂片都可以，与枸杞一起倒入茶杯中，用开水泡15分钟左右。酸酸的味道可生津开胃，非常适合司机族，上班族，因长期的久坐座位前，饮食不规律，加上抽烟喝酒，缺乏锻炼，容易导致肥胖，便秘的疾病，要想康复，除了平常加强锻炼，还要多喝枸杞山楂茶和含有膳食纤维的蔬菜，如果患有痔疮的患者可以使用一下缇妍堂断痔膏，对肛部进行清洁杀菌，能有效预防痔疮以及后期恶化。
所以，枸杞最滋补的吃法是干嚼，其次是和上面的食物搭配起来泡茶，以后尽量不要拿来单独泡茶了，不然营养都白搭了~
其他健康小贴士
PHILOSOPHY
01
指甲变白，你的指甲很可能生病了。
如果你发现，你的指甲发生以下症状：指甲浑浊，变白，脆弱易碎，甲板翘起。极有可能是患了灰指甲，此时及时购买缇妍堂修护甲膜使用，避免指甲进一步恶化，传染给家里小孩与大人。
02
大胆开口，还你自信人生。
经常有人公众场合，不敢轻易开口或者运动，并非天生性格内向，而是患有狐臭，汗臭的有口难提的痛处，其实这种病也是能治的，在洗漱干净身体后，喷一下滨趣祛异味喷雾，有效祛除身体异味和促进身体毒素排出。
03
爱护你的双脚，毕竟它要陪伴你走完一生。
在冬季严寒湿冷的天气，大部分人最容易一不小心就患上了脚气，脚气虽然不是什么大病，但臭起来真要命，而且不及时治疗，还可能发展成长期疾病，需要长期户外工作的人士，建议在家时候泡脚30分钟后，用毛巾擦干完双脚后，使用缇妍堂护足组合，杀菌止痒，并作适当脚底按摩。避免脚部湿气淤积，导致症状加重。
04
生完孩子后，事业线不能丢。
我国很多高龄产妇因年龄偏高，养月子期间饮食不均衡，缺乏锻炼，导致产后发生胸部下垂，不对称，肤色暗沉等症状，这时除了要调整饮食计划和适当运动外，还可以使用滨趣饱满霜进行胸部按摩，刺激胸部血液循环，激活附近穴位，起丰胸健乳效果。
06
长痛不如短痛。
对于长期进行劳力活动的工作人员和运动过量的运动员，手脚都很容易有老茧死皮，最惨应该属于长鸡眼，硬硬的，一摸就痛，成了阻碍工作罪魁祸首，一般要祛除鸡眼，用干净的指甲钳减去手上或者脚底的老茧和死皮，然后清洁干净后，外敷缇妍堂祛茧素，三到四次，轻轻松松药到病除。
07
莫把鼻炎当感冒。
天气一冷，鼻炎容易发作，经常就是打喷嚏，流鼻水，严重还会影响睡眠。然而大多数人都以为只是患感冒，一味去吃药。其实处理鼻炎很简单，可直接口含生姜，用温水清洗鼻腔，取缇妍堂蛇胆本草喷剂，左右鼻腔各喷2次，迅速修复鼻腔，缓解各种鼻炎、鼻塞、流涕、鼻粘膜充血等问题。
08
日常小病。
其实家里有小孩的大人，都知道感冒发烧这种小病还容易解决，但遇到湿疹这种反反复复会传染小病就有点头疼，其实这种小病也很容易解决，去正规的天猫购买缇妍堂护肤乳膏，用热水清洁完肌肤，抹于患处。要注意是要到天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。花了钱，反而导致湿疹过敏更为严重了，大家注意不要贪小便宜，便宜没好货。如果是刚出生三到五岁的婴儿有湿疹、奶藓、红屁股的症状，那要用缇妍堂婴儿紫草软膏，因为它采用草本植物萃取，无激素安全,一天2~3次，几天可痊愈。
09
懒人病，不想迟到被扣工资，怎么办。
每到周末，劳累一周的白领一族就会懒得出门，坐着沙发，玩电脑或者手机，一玩就是一整天，结果因为长期缺乏锻炼，久卧不起，结果隔天起床准备上班。才发现全身酸痛，这时想要按时正常上班。可以贴一下荟欣福消痛贴，消除局部酸痛。
10
酒：你们一直错怪我了。
酒槽鼻，大部分人听到还以为是经常酗酒的人才会得的病，其实酒槽鼻是一种慢性炎症皮肤病，多发于中年人群，而青少年容易得座疮粉刺，这些都是由于不注意清洁卫生，导致螨虫在脸上肆意妄为，想彻底根治，重点在除螨，建议买氏云堂酒糟鼻，里面含有各种植物提取物，比如甘油可以保湿护肤，当归是为了补血活气，苦参是为了杀螨止痒，石榴果皮可以杀菌止血，蛇床果是祛风杀虫。
11
男人最在意女生哪个的部位
据科学研究表明，其实男生对异性最在意的部位，位居榜首是性感的大腿，胸部排名第二。对于现代男性来说，性感的双脚比事业线更有吸引力，但往往女生经常保养都是上半身，下半身的脚部却不知道如何保养，其实平常的热水泡脚，可以再贴上滨趣薰衣草足膜30分钟后，摘下足膜，擦拭足部精华液进行按摩，促进足部营养吸收，每周保养一到两次，还你一双性感大腿。
喜欢本文的亲们，请在页尾点
哦!
http://weixin.100md.com
返回 健康养生宝典 返回首页 返回百拇医药