洗澡前，有一件事情一定要做！
2017/11/26 健康养生宝典

    

     [ 健康养生宝典] 微信号：jiankang989 分享最新健康生活小常识、中医养生、健康饮食、心理健康等养生知识!

     洗澡前一定要喝水

     很多老人澡后头晕，有的晕倒在浴室里，为何？

     热水导致全身皮下毛细血管扩张，身体调节不好，就会突然低血压，继而身体调节心率加快，如果血压上不来，就晕倒了。

     洗澡后中风，早起解手后中风，都是不起眼的脱水导致的。老了弦不准了，血管调节跟不上了。

     洗澡前一定要做的事儿——喝水!

    

     再加一条：老人坐着洗澡!

     再说一遍：洗澡前要补水，补水后再洗!

    

    

     按照体重，除了食品之外，一天每公斤体重补充20毫升到40毫升，至少20毫升，运动强度大40毫升或者更高。50公斤的人一天至少二瓶矿泉水。这不包括洗澡前的喝水。

    

     切记：老人为了防止中风，洗澡前一定要喝水，尤其是冬季。一定要告诉家中老人洗澡前要喝点水!

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 健康养生宝典 返回首页 返回百拇医药