核桃只会干嚼，你亏大了！
2018/1/7 健康养生宝典

    

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     核桃全身都是宝，

     止咳护心脏，过期都值钱，

     只会干嚼你就亏大了!

    

     核 桃 全 身 都 是 宝

     核 桃 仁

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     1 ：乌发养发，变漂亮

     核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E，这些都和头发密切相关，每天吃两把，就可以滋补头发，使秀发黑亮、强韧。

    

     2 ：补脑健脑，变聪明

     核桃能补脑，含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用，加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度，从而提高大脑的工作效率。

    

     3 ：通便排毒，更苗条

     核桃是一味治便秘的良药，其中富含的核桃油和粗纤维，能润肠通便，有效排出宿便毒素，一身轻松。

    

     4 ：保护心脏，更长寿

     核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性，对保护心脏的非常有效，世界上已有多份研究报告证实过了，非常靠谱。

    

    

     5 ：预防关节炎，更舒服

     神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效，有关节炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到辅助治疗的作用，关节不痛更舒服。

    

    

     过 期 核 桃

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     核桃放久了走味，或是一不小心买到几颗坏核桃，也别急着扔啊。把过期的核桃捣碎蒸熟，放进有土的盆里铺好，再盖上3厘米厚的土，每隔一个月翻动一次浇点水就成了天然的肥料。

    

     明年开春用它来种花，轻松开爆盆，一点不臭，省下大笔肥料钱!

    

     慢慢的咀嚼 轻轻的回味

     非同一般的韵致!

    

    

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