饭后半小时是“养生黄金期”！做到了比同龄人多活10年
2018/2/19 健康养生宝典

    

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     一日三餐是我们身体机能能够正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。

     今天就告诉大家一个养生黄金期：饭后半小时。

     如果想要把三餐的好处放大，那么抓住饭后的半小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，甚至有可能对我们的身体有一些危害；相反，如果利用好这段时间做有益养生的事，对于我们的健康可谓事半功倍。

     那么，三餐后的半小时，分别适合做些什么呢？

     早餐后半小时

    

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