芒果这样吃,清肠减脂,保护视力,可惜很多人都吃错了!
2018/7/12 20:54:48 健康养生宝典
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芒果正当季
一个个黄彤彤真诱人啊~
每次都让人忍不住买几个尝尝
所以今天要给大家说下
关于芒果的一些小知识
会吃才能吃出健康好身体!
芒果的功效
/ 缓解便秘,预防癌症 /
芒果的果汁中含有的润肠成分
对肠道可起到润滑作用
有利于缓解便秘、预防结肠癌
此外,芒果里的鞣酸、黄芪等成分
可预防乳腺疾病
/ 降低胆固醇 /
芒果属于膳食纤维含量较高的水果
丰富的纤维和优质的果胶
能降低血液中的胆固醇
预防心血管疾病
每天适当吃一点,对血液健康很有好处哦
/ 保护视力 /
保护视力,维持眼睛健康
维生素A、维生素C、胡萝卜素必不可少
其中,维生素A也被叫做“视黄醇”
在芒果里的含量高达3.8%
和维生素C搭配,能保护眼部晶状体
让视网膜更有弹性
/ 延缓衰老 /
芒果含有的多酚、磷等矿物质
可以增强细胞活力
增加皮肤弹性,让抗衰老效果加倍
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