芒果这样吃，清肠减脂，保护视力，可惜很多人都吃错了！
2018/7/25 20:00:00 健康养生宝典

    

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     芒果正当季

     一个个黄彤彤真诱人啊~

     每次都让人忍不住买几个尝尝

    

     所以今天要给大家说下

     关于芒果的一些小知识

     会吃才能吃出健康好身体!

     芒果的功效

     / 缓解便秘，预防癌症 /

     芒果的果汁中含有的润肠成分

     对肠道可起到润滑作用

     有利于缓解便秘、预防结肠癌

     此外，芒果里的鞣酸、黄芪等成分

     可预防乳腺疾病

    

     / 降低胆固醇 /

     芒果属于膳食纤维含量较高的水果

     丰富的纤维和优质的果胶

     能降低血液中的胆固醇

     预防心血管疾病

     每天适当吃一点，对血液健康很有好处哦

    

     / 保护视力 /

     保护视力，维持眼睛健康

     维生素A、维生素C、胡萝卜素必不可少

     其中，维生素A也被叫做“视黄醇”

     在芒果里的含量高达3.8%

     和维生素C搭配，能保护眼部晶状体

     让视网膜更有弹性

     / 延缓衰老 /

     芒果含有的多酚、磷等矿物质

     可以增强细胞活力

     增加皮肤弹性，让抗衰老效果加倍

    

    

    

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