秋天一碗汤，不用医生帮
2019/9/21 9:13:09 健康养生宝典

    

     [ 健康养生宝典] 微信号：jiankang989 分享最新健康生活小常识、中医养生、健康饮食、心理健康等养生知识!

     秋凉，阳气内敛，寒气上升

     一旦受寒气入侵，容易伤及五脏

     秋天一碗汤，不用医生帮!

     秋天喝汤三大补

    

     补肺

     秋天大多疾病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力。

     补肾

     一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。

     补脾

     秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常喝汤来补充。

     适合秋季煲的汤

     鲫鱼汤

     秋季人们常口鼻、咽喉、皮肤干燥，饮食应以滋阴润燥为主。鱼汤可滋阴润燥，广受人们喜爱。

    

     鲫鱼性味甘、平、温，有和中补虚、除湿利水、补中生气之功效。鲫鱼可和豆腐、百合、麦冬、生地等一起熬制，可以滋阴润燥、温胃补虚。

     枸杞汤

     枸杞性平、味甘，能够滋肾润肺、补肝明目。枸杞具有抗氧化、调节免疫、调节血糖血脂等功效。

    

     用猪肉搭配枸杞煮汤，可调养肝肾不足、精血亏虚，尤其适宜老年人食用，长服可防治慢性疾病，延年益寿。

     海带汤

     海带性寒、味咸，有化痰、软坚、降血压的功效。适宜高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化人群食用，对老年慢性支气管炎也有很好的食疗效果。

    

     同时，海带还含有丰富的碘质，所以常食海带对预防缺碘性甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处。

     莲藕汤

     熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血、健脾开胃，莲藕汤利小便，清热润肺。

    

     平常烹饪藕的时候不要用铁锅，否则藕会变成黑色，营养也会打折扣。

     白萝卜

     秋季人体容易出现咳嗽、哮喘、胃不适等症状，白萝卜具有清热化痰的功效，生吃可以止渴、熟食可消食健脾。

    

     把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，还可预防感冒。

     以上这几种秋季养生汤收好它

     这个季节经常喝，一秋无烦恼!

     喜欢本文的亲们，请在页尾点

    哦!

    http://weixin.100md.com
返回 健康养生宝典 返回首页 返回百拇医药