嘴里发苦，是不是身体哪里有问题？
2019/10/19 8:26:45 健康养生宝典
[ 健康养生宝典] 微信号：jiankang989 分享最新健康生活小常识、中医养生、健康饮食、心理健康等养生知识!
第 69 期
有很多时候会听人说起这样的话：
早晨起床后，感觉嘴里发苦；
刷完牙只管用一小会儿，然后又变苦了；
吃什么都是苦的，完全咽不下去……
不知道老友们有没有过「嘴里发苦」的经历，还是习以为常了呢？但这可绝对不是小事!
在医学上，「口苦」是一种比较常见的味觉异常，「嘴里有金属味儿」和「嘴里有说不出的奇怪味儿」也是味觉异常的常见表现——它们也常常同时或者交替出现。而这些情况，较多出现在中老年(更年期)女性身上。
图片来源：图虫创意
01嘴里发苦，会怎么样？
油、盐吃得越来越多
只有用重口味才能盖过难受的苦味。可是油和盐吃多了，高血压、心血管病又随之而来!
体重减轻
长期没食欲吃得少，会导致营养不良，身体也会慢慢虚弱，各种疾病就该找上门了。
食物中毒
因为嘴里发苦，可能会掩盖掉变质食物的味道，说不定就会食物中毒，轻则呕吐腹泻，要是不小心碰上肉毒杆菌毒素或黄曲霉素，那就可能有致命的危险了。
抑郁
要是连吃东西的乐趣都没了，人生还有什么意义？
02为什么会这样呢？
嘴里发苦、有金属味道等等，除了上面的危害以外，还可能是身体疾病的信号!不仅仅是口腔的问题，很多全身的疾病也会导致嘴里发苦，原因非常复杂多样。所以，如果去看医生的话，要做好跑很多个科室的准备哦!
比较常见的引起嘴里发苦的原因可能有这些：
吸烟
除了烟的味道不好闻以外，烟草中的成分还会长期刺激味蕾，可能会带来错误的感觉。
口干或全身脱水
基本每个人都有早晨起来口干舌燥，嘴里还有异味，往往刷牙喝水后就好了。但有些人因为口腔长期干燥而感到嘴里一直是苦的。
神经受损
舌头的感觉，要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。如果头部受外伤，或长期接触对神经有毒性的物质，甚至是得了痴呆，伤到了神经或大脑，都可能会导致对味道的感觉出现错乱。
药物影响
很多药物的副作用可能会导致嘴里发苦，常见的比如利福平(用于治疗结核)、卡托普利(一种降压药)、锂制剂(用于多种精神疾病治疗)或肿瘤化疗药物等。
维生素或微量元素缺乏
缺少维生素 B12 或锌可能会导致嘴里发苦。
口腔疾病
不良的口腔卫生除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的味道。而「灼口综合征」等口腔黏膜疾病也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。
其他全身疾病或健康问题
糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等很多疾病，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。焦虑、抑郁等精神因素也可能引起口苦的症状。
03缓解和预防口苦，从这些开始
既然知道了原因，那么生活中，建议大家做到这几点，很有帮助哦!
注意口腔卫生
去看一下牙医，治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。牙好才能胃口好啊。感觉嘴里长期干燥难忍，也需要查找一下病因。
戒烟
戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险，也能缓解慢性阻塞性肺病的进展。
快把手里的烟掐掉吧!
适量补充维生素和微量元素
多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。
实在不足，可以用复合营养素片来补充，但需要确保剂量合适——微量元素补多了也容易出问题。
当然，还有很多嘴巴发苦是疾病导致的，所以积极控制、治疗这些疾病才是关键，同时也是件一举多得的事儿。
嘴里发苦看似是小事，其实讲究得很啊。
今日分享
关于正确的刷牙方式，最重要的是牙刷毛的方向，斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置，这样才能把牙菌斑有效清除干净。
本期科学审核
心内科医师 王苏
口腔科医师 何剑亮
责编 Murphy
喜欢本文的亲们，请在页尾点
哦!
http://weixin.100md.com
淇℃伅浠呬緵鍙傝€冿紝涓嶆瀯鎴愪换浣曚箣寤鸿銆佹帹鑽愭垨鎸囧紩銆傛枃绔犵増鏉冨睘浜庡師钁椾綔鏉冧汉锛岃嫢鎮ㄨ涓烘鏂囦笉瀹滆鏀跺綍渚涘ぇ瀹跺厤璐归槄璇伙紝璇烽偖浠舵垨鐢佃瘽閫氱煡鎴戜滑锛屾垜浠敹鍒伴€氱煡鍚庯紝浼氱珛鍗冲皢鎮ㄧ殑浣滃搧浠庢湰缃戠珯鍒犻櫎銆�
返回 健康养生宝典 返回首页 返回百拇医药