水果分寒热，千万别吃错！最全水果手册，赶紧收藏~

水果分寒热，千万别吃错！最全水果手册，赶紧收藏~
2020/6/17 7:00:00 健康养生宝典

     有时候你会发现有莫名其妙的牙痛、眼睛红肿、口角发炎等，其实这就可能是吃多了某种水果；

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     而有些人的体质，如果吃多了某些水果，就容易胃不舒服、拉肚子，导致消化功能紊乱。

     为什么呢？

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     其实水果再好，吃不对也伤身!这是因为水果也分寒热性。

     比如我们常说的“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，这里面的道理就是与水果的寒热性有关：

     “李子、杏”这两种属于寒性的水果，吃的过多容易导致胃寒。如果是胃寒、体寒的人吃多了这些寒性水果，身体往往难以承受，出现腹泻等问题。

     水果分寒热，名单要记牢

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     水果主要分为三类：寒性、温性、热性。

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     寒性水果——解燥热

     典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

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     寒性水果属于偏寒性的，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有很好的缓解效果。

     温性水果——最养人

     典型代表：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

     温性水果比较和平，适用大多数人食用。一般属温性的水果可以多吃一些。这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体能量代谢。

     热性水果——驱寒健体

     典型代表：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

     不同水果，挑法不同

     西瓜

     底部圈圈越大皮就越厚，蒂头卷曲的更甜!

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     山竹

     屁股上几个瓣果肉就有几个瓣，瓣多的籽小；果蒂绿的新鲜!