15个信号提示你要养肝了,如何养肝进来看!
2016/10/5 健康养生

    

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     中医说：

     提示您肝脏损伤的15种信号

    

     人体出现问题时，会自动发出求救信号。当我们最主要的排毒器官肝脏出现问题，向我们求救时，你接收到信号了吗？

     1无端感觉疲倦2无端感觉烦躁、焦虑和忧郁 3眼睛干涩或者死鱼眼4出现粘便5腰部赘肉增加6有体臭7失眠多梦8口干口苦9偏头痛10前胸后背有红痣11指甲有明显竖条纹12头发经常很油13脸庞两边有肝斑14脾气特别大15乳腺增生和妇科问题

     如果您有两三种症状就必须重视，要调理肝脏。

     重要提示：肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为

     比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。

     养肝护肝食物

    

     1胡萝卜

     增强人体免疫力，保肝护肝，且保护多种脏器。

    

     2金针菇

     中医认为，金针菇性寒、味咸，能利肝脏，益肠胃。

     3韭菜

     春季食用韭菜有益于肝脏，可温补肝肾。

    

     4莲藕

     涩液中含有丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。

    

     5南瓜

     能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用，所含的果胶还可以中和消除体内的重金属和部分农药，能保肝护肝，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。

    

     6萝卜

     含有很强的解毒作用的氧化酶，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒。

    

     7大葱

     大葱可降低胃液中亚硝酸盐含量，还包括胃癌在内的多种癌症。

    

     8菠菜

     含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医认为其性甘凉，敛阴润燥。

    

     9西葫芦

     预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者，增强肝肾细胞的再生功能。能保肝护肝，刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。

    

     10山药

     增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。

    

     11豆腐

     原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷，防癌。中医认为其益气和中、生津解毒。

    

     12豆芽

     黄豆芽含干扰素诱生剂，增强体内抗病毒抗肿瘤能力。

    

     13绿豆芽

     有清热解毒、利尿除湿、解酒毒热毒的作用。

    

     14蚕豆

     含磷脂、胆碱，可增强记忆力。

    

     15绿豆

     清热解毒，保肝明目。

    

     16苹果

     醒酒平肝、生津解毒，防铅中毒、防癌。

    

     17香蕉

     润肠通便、清热解毒，但含钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。

    

     18猕猴桃

     烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应，产生致癌物，猕猴桃中含有维生素C，作为一种抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应的发生，饭后吃一个猕猴桃益处多多。

    

     19橄榄

     解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。

    

     20梨

     患肝炎、肝硬化的病人常食大有益处。

    

     21鸡蛋

     对人体肝脏组织的损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，保肝护肝，所含的微量元素也具有防癌作用。

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