史上最全女人瑜伽,美臀、美背、瘦腿,赶紧收了吧!
2016/11/25 健康养生
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想针对性地瘦下半身,那么练习瑜珈也是一个不错的方法,柔缓的动作也可以燃烧脂肪。
拉伸肌肉,只要能坚持下来,就能减肚子又瘦腿。
特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。
每个动作30秒,坚持2周,你会看到明显的改变。
1. 瘦
臀部,扁平臀的福音!
2. 瘦背部
3. 瘦小腹
4. 瘦活跃全身的流瑜伽
5. 瘦背部伸展瑜伽
6. 瘦臂部瑜伽
大家在练习瑜伽时要记住三点:淡泊宁静是根本;循序渐进是要诀;量力而行是关键。
小孩指纹有几个斗,是富贵命?
俗话说:一斗穷,二斗富,三斗四斗卖豆腐,五斗六斗开当铺,七斗八斗把官做,九斗十斗享清福。今天带你看看真实说法到底是不是这样?
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