5类女性最易月经不调 快来看看你到底是不是
2017/3/5 健康养生

    

    点击▲免费订阅

    

     声明：文源自网络 版权属原作所有 商务Q：105086668

     月经是女性身体健康的晴雨表。月经不调不仅影响生活和工作，还会导致妇科疾病、不孕不育等问题。哪类女性最易月经不调?月经不调怎么办?小编教你5个小建议。

     1血液循环不佳型

     建议：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些，否则很容易引发月经不调。

     2怕冷型

     这类人群一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

     建议：一定要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。

     3压力过大型

     这类人群经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的4~5天。有时会提早，有时迟来。

     建议：学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。

     4贫血型

     这类人群容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

     建议：平时不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。

     5虚弱型

     这类人群一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

     建议：一日三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。

     免费福利

     妈咪宝宝自创建以来，得到广大妈咪的欢迎!感恩有你们一直相伴。我们将不定期整理和推送一些国内外的优质资源，敬请期待!当然，你的转发，是我们最大的支持和动力，谢谢。

     第一期：感恩节 | 免费领 ? 0-10岁儿童读物世界优秀绘本55册，超级推荐!【回复关键词“绘本”，免费领取!】

     第二期：免费领取 ? 《双语不用教》动画片全集，有了这个就不担心孩子的英语啦!【回复关键词“双语”，免费领取!】

     第三期：免费领 ? 世界经典童话双语绘本(共25本)+配套音频!【回复关键词“萤火虫”，免费领取!】

     第四期：免费领?最好的英语分级教材《牛津阅读树》全16级323本绘本+音频!全球133个国家都在用【回复关键词“牛津”，免费领取!】

     简单几步，免费领取1按住图片→选择识别二维码→关注妈咪宝宝

    

     长按二维码 识别后关注

     2回复每期的关键词到妈咪宝宝公众号，根据提示操作即可免费领取免费领取

    http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药