千万别吃海带？真相让你大吃一斤！
2017/3/9 健康养生

    

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     千万别吃海带?其实海带对身体好处很多哦，看完绝对让你想大吃一斤!

     1、防治甲状腺肿

     海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

     2、降压

     海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;

    

     3、降脂

     海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;

     4、延缓衰老

     海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

     5、提高免疫力

     海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;

    

     6、降糖

     海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间。

     如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;

     7、利尿、消肿

     海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。

     现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是小腿。

     8、预防心脑血管病

     海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。

     因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;

    

     9、消除乳腺增生

     海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能。

     纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;别以为只有女性会乳腺增生。

     10、护发

     海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;

     11、补钙

     海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;

    

     12、美容

     海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;

     13、减肥

     海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感。

     而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;

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