四大炖品，让女人立马气血两旺
2017/3/22 健康养生

    

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     ? 银耳红枣汤

     银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。

     银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

     燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。

     燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快，但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。

     用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤。

     银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

    

     黑糯米补血粥

     黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西。

     再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦。

     黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

     ? 小小提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

    

     养颜补血燕麦粥

     突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己!

     先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。

     先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!

     记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

    

     双红补血汤

     红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。

     这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

     一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

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