经常按摩这五大穴位，赛过天天去按摩！
2018/4/18 20:00:00 健康养生

    

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     人体的穴位有几百个如果每个都要照顾到那就太累了

     还好有中医为我们指出了五个比较重要的保健穴位

     让我们化繁为简随时随地经常按摩这五个穴位对养生很有帮助哦▼

    1膻中穴

     【位置】在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。

     【功效】宽胸理气，宁心安神。

     2三阴交

     【位置】在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

     【功效】调补肝肾，行气活血，疏经通络。

     3足三里

     【位置】

     在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

     【功效】健脾和胃，调理气血，通经活络，扶正培元，有强壮作用。

     4涌泉穴

     【位置】

     在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

     【功效】益肾填精。

     5关元穴

     【位置】在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

     【功效】

     温肾益精，回阳补气，调理冲任，理气除寒。本穴有强壮作用，为保健要穴。

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