夏季推拿让身体“阳气”起来！
2018/7/1 20:00:00 健康养生

    

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     随着夏季的到来，

     整天面对电脑久坐不起的上班族也逐渐进入了

     “整条命都是空调给的”模式!

     加之平时不注意锻炼，

     造成了年轻群体中

     颈椎病、腰椎间盘突出症的患者逐年增多!

    

     你知道嘛，吹空调会加重体内湿气!

     这是因为夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调房，骤降的温度会让张开的毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。

     并且，在空调房内，人体不出汗了，还会把原本应该通过发汗外泄的湿浊之气留在体内，从而引发湿热症状。

     夏季实用推拿，让身体阳气满满!

     夏季要去除体内湿气，除了“运动去湿”之外，还有一项可以随时随地进行的去湿妙招——推拿!

    

     夏季实用推拿手法

     补脾经，增进夏季食欲

    

     循拇指末节罗纹面，

     由指尖向指根方向直推。

     或旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。

     清肝经，平心静气又安神

    

     循食指末节罗纹面，

     由指根向指尖方向直推称为清肝经。

     补肾经，气血充足精力旺

    

     循小指末节罗纹面，

     由指尖向指根方向直推。

     或旋推小指末节罗纹面即为补肾经。

     推拿要知道的几个问题

     1、推拿只是随便揉揉吗？

     推拿不仅需要掌握中医学各科理论知识，还要了解西医学中人体骨骼、血脉、肌肉的解剖。

    

     掌握了推拿的基本方法和理论，不仅可以治疗颈肩腰腿痛，还可以在治疗内科疾病，如：消化系统(如胃痛、胃胀、腹泻、便秘等)、妇科疾病(如痛经、更年期综合征)等方面达到意想不到的效果。

     2、得听到关节“咯咯”作响？

     这也是完全错误的观点!

     很多人在做推拿时，不听到关节活动的“咯咯”声，就觉得自己错位的关节还没复位。

     其实，在做关节的手法复位时，一般是将患者的身体转到最大角度时，稍加“闪动力”就可使错位的关节复位，不能盲目追求这一响声。

     3、推拿时间越长越好吗？

     火候末到，疗效不佳，火候过了，适得其反，甚至会引邪入内，有的还会出现推拿疲劳症等等弊端。

     那种以时间计算为准的推拿按摩，完全是为了满足消费者的心理需求，与中国推拿的本质内涵相去甚远。

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