最伤胃的9大错误行为，赶紧看看吧！！
2018/7/29 20:00:00 健康养生

    

    点击▲免费订阅

    

     本文由F整理编辑 版权属原作所有 商务Q：105086668

    

     俗话说，十胃九病。其实胃病很多都是由于不良的生活习惯引发的。下面是专家总结的九大最伤胃的行为，看看你中招了么。

    三餐不定时

     胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化你的胃，对胃黏膜造成损害。

    

     边说边吃

     食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。这样可以避免咽下的气体多，而导致消化不良的情况发生。而且吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。

     暴饮暴食

     早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。

     因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，?长此以往会诱发胰腺炎。

    

     爱吃腌肉

     烤制或腌制的食物(如火腿、腌肉)吃起来并不会让胃马上有难受的感觉，但是却有着最坏的影响——致癌风险。

     腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时对胃黏膜的保护层也会造成损伤。

     空腹吃太酸涩的水果

     柿子、菠萝、山楂、枣这些水果内含丰富的强酸或鞣酸，在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质。

     正常情况下，胶冻很快便被排空进入肠道。可空腹时，这种胶冻在胃内便会越积越多，继续汇集食物里的蛋白和纤维素，最后胃结石就形成了。

    

     爱喝高度酒

     酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

     饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。

     爱咖啡也爱浓茶

     浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

    

     常吃剩饭或过期食品

     剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。

     小痛都忍着

     很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急。

     实际上，任何胃不舒服的感觉，都可能是身体在报警，一定要及时就诊，别把小病拖成大病。

     ▼

     好物轻奢 严选 时尚品位

    

     FashionToBe

     范大小姐的时尚店铺开张啦

     轻轻触碰以上图片 姐等你

     ▼

     - 粉 丝 福 利 -

     01

     凡交易成功，添加范大小姐领取红包~

    

     按以上二维码 识别添加领取红包

     购 物 攻 略-

     02

     微信聊天页面下拉，即可查看~

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药