夏天爱吃黄瓜的注意了,90%的人还不知道!
2017/5/16 每日健康养生

     点击上方

    
蓝字
每日健康养生!

     今天不养生,明天养医生.关注养生,关注健康让您的人生因此精彩不断!请点击上方的“每日健康养生”再点击“关注”,完全是免费订阅,请放心关注!

     黄瓜清脆爽口,一直深受人们的喜爱,那么吃黄瓜要注意些什么呢?看看下面常吃黄瓜的13个理由吧!

     1、补水

     黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

     2、排毒

     营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。

    

     3、补充维生素

     黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

     4、护肤

     黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

    

     5、预防便秘

     黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。因便秘有可能导致痔疮,多吃黄瓜还能起到清热消肿的功效。

     6、抗癌

     黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

    

     7、预防糖尿病,降脂稳压

     黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

     8、清新口气

     黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。

    

     9、强根顺发

     黄瓜中的硅可使头发更顺,其含有的硫和硅还有益刺激头发生长。要使头发健康、强韧,洗头的时候要注意方法,先打湿头发,再用黄瓜汁加入清水洗头,过程中力度要适中,切忌用指甲大力抓头皮。坚持使用能有效清楚毛囊污垢和毒素,达到生发强发的作用。

     10、护甲亮甲

     黄瓜中的硫和硅还能使指甲更亮更结实。但是像灰指甲这样的指甲问题就要使用医学药物来治疗了。

     11、减轻关节炎和痛风疼痛

     黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

    

     12、醒酒

     黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。

     13、有益肾脏健康

     黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。

    

     注意:脾胃虚寒者不宜。《滇南本草》说:“动寒痰,胃冷者食之,腹痛吐泻。”一岁以内小儿母亲不易多食黄瓜,因为可以通过乳汁进入小儿体内可能导致腹泻,小儿本身脾胃虚弱,所以母亲不能多食。

    

     超好用的生活小窍门,你知道吗?

     1、黄瓜可止痒

    

     黄瓜是止痒利器,蚊虫叮咬后用生黄瓜汁或黄瓜片涂擦在蚊虫叮咬处,两三

     次即可痊愈。

     2、金银花茶防中暑

    

     夏天出汗多,钾钠会随汗液流失,钾流失过多会造成中暑,金银花茶味甘,性寒,清热解毒,疏散风热。

     3、葛根丰胸

     葛根含有丰胸的营养成分,胸部不够丰满的女性可以用葛根炖汤服用,但每个

     人的体质不同,葛根丰胸的情况也不同的。

     4、小苏打美白牙齿

     刷牙时在牙膏上加上一点小苏打,刷三次后牙齿洁白如玉。

     5、白酒能有效防止磨脚

    

     女孩逛街,很多女孩子会穿高跟鞋,很容易磨脚,可以将白酒涂在磨脚的地方,等待5-15分钟,再穿上走路。

     6、白萝卜治酒糟鼻

     白萝卜切成片,蘸白醋擦患处,一次3分钟,一日三次,连用一周,可治愈。

     7、小米强肾

     调理气虚最好的方法就是食疗,多吃一些补气虚的食物,可以有效的改善我们的

     体质。

     8、香皂存衣柜防虫

     平常很多人选择樟脑丸,但是味道较为刺鼻,也不太健康,香皂就可以起到和樟脑

     丸同样的效果,同时还可以让衣服保持清新。

     9、梨汁治鸡眼

     用适量梨榨成汁,连同肉汁一起敷在患处。大概7~10天便可。

     10、茶叶水去脚气

     天热了,许多人有脚臭,以下两法不妨一试:穿鞋时将少许茶叶放鞋里;盆里放温水

     ,放入少许茶叶,把双脚放进去浸泡十分钟,可除臭。平时注意保持脚部空气流通,外出办事穿鞋的话也尽量选择透气性较好的。

     11、纯净水煮绿豆汤不变色

     夏天可是喝绿豆汤的好时机,许多人煮完绿豆汤会发现变色了,而碱性水则是一大

     原因,所以最好要用纯净水来煮,少加蜂蜜,可防止变色。

    

     12、多吃粗粮增强免疫力

     体质较差的人平时要多吃五谷粗粮,补充身体所需营养。

     15、艾灰祛痘

     长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘

     印哦。

     16、阿胶补血养颜

     女人血气足才能使皮肤显得红润,面有光泽。

     17、铅笔芯帮助打开生锈锁

     夏天雨季多,空气湿度大,自行车锁芯锈蚀不好开启,钥匙不容易插入,用小刀刮

     铅笔芯碎末,直接倒入锁眼中心即可,开起来就方便了。

     17、柠檬皮治鼻炎

     柠檬皮对鼻炎也有很好的治疗作用!有鼻炎的朋友可以多闻闻柠檬皮。

     18、淡盐水去角质

     取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度),用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹,几分钟后,脸上水分蒸发剩下盐状时,用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污

     垢,也能去除老化的角质层,进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。平时不仅要祛

     除脸上的角质,脚上的角质也是要定期清理的,才不会造成毛孔堵塞。

     19、淘米水洗脸美白

     淘米水美容效果好,但切记适量。建议一天最多使用一次淘米水洗脸,否则肌肤会

     对淘米水

    

    

     ▲ 长按图片识别二维码 → 关注 → 回复夫妻查看文章

    

     ▲ 长按图片识别二维码 → 关注 → 回复减肥查看文章

    

     ▲ 长按图片识别二维码 → 关注 → 回复水果查看文章

    

     ▲ 长按图片识别二维码 → 关注 → 回复C杯查看文章

    

     ▲ 长按图片识别二维码 → 关注 → 回复绿帽子查看文章

    http://weixin.100md.com
返回 每日健康养生 返回首页 返回百拇医药