秋老虎发威！记住这3点，养阳气、护脾胃，整个秋天都平安！
2018/8/18 19:10:48 每日健康养生

    

     “秋老虎”是立秋之后的又一个高温天气，唇干舌燥、湿热便秘等各种问题都出来了!今天给大家介绍几点防止“秋老虎”伤人的办法，赶紧看看吧!

     1

     防腹泻，养脾胃

     秋季昼夜温差大，易引起腹部着凉导致腹泻。重在保养脾胃，吃一些温补暖胃的食物，如：小米粥、胡萝卜粥、南瓜粥等等。

    

     2

     温燥防感冒

     这段时间比较温燥，这个时节不仅注重养肺，还要预防感冒咳嗽等疾病。饮食上注意吃一些白色的食物：梨，萝卜等来滋阴去燥。

    

     3

     “打虎”要健身

     建议大家早晚进行适当的锻炼、可以进行散步、慢跑、打太极、跳广场舞等等。

    

    

     以上我们从饮食、生活习惯以及运动方面3点，说了如何打败秋老虎，大家赶快行动起来吧!

    

    

    

    

    

    

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 每日健康养生 返回首页 返回百拇医药