睡觉经常有这三种现象的人，肝脏多半不好！
2018/10/22 每日健康养生

    

     睡眠是人一生中必不可少的一件事情，你有见过不需要睡觉的人吗？

     对于人们而言，每天都要睡觉，中午小睡一会儿，晚上正常睡觉，但有谁曾关注过睡眠问题，比如有的人睡觉会打呼，有的人睡觉会磨牙，当然也有的人喜欢抱着东西睡觉等等的现象。

     很多人会认为这是正常现象，但其实这些睡觉问题都和自身肝脏问题息息相关。

     有这些症状，那肝脏多半是出问题了!

    

     1、睡觉打呼噜

     相信很多人都会有这样一种经历，就是在特别犯困想睡觉的时候，偏偏旁边有一个鼾声如雷的人，让你无法入睡。

     有时候会有人说打呼噜是睡得香的表现，事实上，打呼噜并不都是因为呼吸道堵塞或者咽喉发炎导致的，还很可能是你的肝功能异常导致的。

     所以，经常打呼，要及时咨询医生，提早防治。

     2、说梦话、磨牙

     很多人都认为说梦话是做梦的一种表现。

     但其实经常说梦话，而且时不时还磨牙的，这是因为肝火过旺而引起的现象，只有肝脏得到津液充分的濡养，才能更好的预防这种现象的发生。

     3、起夜频率高

     如果晚上总是在半夜3点突然醒来，或者起来上厕所，要注意很可能是你的肝胆出问题了哦。

    

     如果在凌晨3点以后总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题哟。

     生活中如何养肝护肝：

     1、养成早上排便的习惯；

     2、勤洗澡；

     3、每天保证充足的水分补充；

     4、平日里可以适当的喝一些清肝热的茶，譬如蒲公英茶等。

     5、多运动，注意控制饮食和日常作息时间表。

    

    

    

    

    

    

    

    

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