87岁老太太总结不老秘诀，简单一句话，点醒亿万人！
2019/2/21 22:01:09 每日健康养生

     一位老太太说了句话，让全世界的人们佩服，奉为至理名言：“我们不是因为年老而停止玩乐，我们是因为停止玩乐才会变老。”

    

     玩乐=娱乐+追梦

     “玩乐”对于生命的任何阶段来说都是极其重要的，我们不用相互竞争，只是回归“玩乐”最纯粹的本质。

     这种“玩乐”并非简单的玩耍，而是正确地娱乐和追逐梦想。

     娱乐可以帮助我们释放压力，也可以刺激想象力，让我们活得更通透，保持乐观的心态，更好地面对生活，更健康长寿。

     追逐梦想可以满足我们的成就感，让我们保持进步，永远保持青春活力!

    

     人的一生，通常不会因做过的事后悔，却会因未曾去做自己想做的事而遗憾。

     从现在开始我们就去做自己想做的事情，并开始认真地去“玩乐”。

     英国哲学家罗素曾说过：“强烈的爱好使我免于衰老”。

     要想“玩乐”得更好，就需要培养一两项兴趣爱好。兴趣广泛，活动安排充实，你就能从中感到自己仍然是精力旺盛，丝毫没有衰老之感。

    

     ▌摄影，让大脑老得慢

     中老年人参与摄影，能活动筋骨、锻炼身体，亲近大自然、呼吸新鲜空气。

     还能在摄影活动中交到很多志同道合的朋友，充实生活，一举多得。

     ▌唱歌，使人心情舒畅

     唱歌时一呼一吸，能锻炼人的心肺功能；唱歌要记住歌词，可使大脑得到锻炼；

     唱歌还能使人心情舒畅，消除孤独感、寂寞感，有助于健全中老年人的心理，减缓精神与智力的老化。

    

     ▌跳舞，忘掉一切烦恼

     每天和舞友们在熟悉的音乐中尽情舞蹈，不仅能忘掉一切烦恼，愉悦身心，还能避免抑郁症和老年痴呆症。

     跳舞的人还会打扮自己，保养皮肤，保持身材，穿漂亮的衣服，让整个人看上去更加年轻。

     ▌书画，有助修身养性

     书法绘画是很有讲究的，需要静下心来，慢慢琢磨研究，很适合退休的朋友。

     更重要的是，这些都是学习型的活动，能让人思考，锻炼大脑。刀不磨要生锈，脑不用会落后，人要活到老学到老，这样才不怕老，不会老。

    

     ▌手工，活动手脑不痴呆

     美食雕花、剪纸、十字绣等手工活，看上去很“没用”，但刚好是这种“无用”，能让我们纯粹为了喜好而去做，更能享受它们带给我们的乐趣。

     手工活不仅手眼脑并用，让脑力更加活泛，减少痴呆的可能，而且每完成一幅作品，都能产生很大的成就感，提高自信心。

     ▌旅游，开阔视野和心胸

     读万卷书不如行万里路。在旅游的过程中，可以欣赏美丽风景，亲身体验风俗民情，不仅增长见识，还开阔了眼界。

     眼界开阔了，心胸也会宽广起来，不再计较得失，忘记烦恼和不愉快，这样的人怎会容易老去？

    http://weixin.100md.com
返回 每日健康养生 返回首页 返回百拇医药