不论男女，早上空腹吃几粒花生，不出半月，3件“好事”跑不了
2019/3/15 21:03:45 每日健康养生

     花生对我们来说，可以说是一种再常见不过的食物了，每逢过年的时候，就有很多亲朋来家做客，这时当然要拿出一点好东西招待他们啦，而花生就是很多人的首选，花生一般有两种，一种就是我们常见的红皮花生，一般都是家里种植都是红皮花生，像小编小时候还经常去花生地里帮大人摘花生呢，边摘边吃也是非常乐呵，另外一种就是白皮花生了，常吃不仅对人体好处多多，还非常的美味呢。而且花生的吃法也是多种多样，有的人为了省事，喜欢剥壳就吃，还有的人喜欢用花生熬粥，煲汤的时候放几粒花生进去，也不失为一个很好的选择。

     1、降低胆固醇含量

     到了一定年纪，才真正意识到父母对我们的恩德，所以有了一定能力后，就要想办法来回馈父母。除了让他们衣食无忧，安享晚年之外，我们也应更为关心他们的身体。大家都知道，人老了之后，身体的各个器官就会逐渐衰落，这时就很容易患上一些疾病，比如说胆固醇含量高、脑梗等，对老年人来说是非常吃力的。其实不妨在平时让父母多吃些花生，可以降低人体内的胆固醇含量，因为老年人若是体内胆固醇含量超标的话，就很容易出现心脑血管疾病。而花生对于清除老人体内的毒素和胆固醇是非常有效的，可以呵护血管健康。

    

     2、养胃

     现在的年轻人大多没有吃早餐的习惯，因为可能前一天晚上玩游戏或者是加班到太晚，以至于第2天不能按时起床，因此就把早餐这一环省掉了，但其实吃早餐与否对我们胃部的健康是关系密切的。若是细心留意身边有胃病的人，你会发现他们都有不吃早餐这一共性，而且胃病发作时可是非常不好受的。有些人可能会问，早上没时间，这是现实原因，我也没办法呀，其实我们不妨吃一些简易的早餐，比如说花生，只要轻轻一剥即可食用，而且花生的营养价值一点都不逊色于那些营养早餐。花生不仅能为人体补充能量，还可以减轻身体负担，缓解胃部疲劳，而且消化起来也是比较方便的，不过有一点要记住，那就是早上空腹吃花生后不要急于喝水，不然可能会导致腹泻。

    

     3、补气血

     若是条件允许的话，在吃花生时最好还是选择红皮花生。并不是说白皮花生没有营养，只是相对红皮花生来说营养价值没有那么高。尤其是对于那些身体素质较差，气色不足，看起来脸色差的女性来说，不妨每天早上空腹吃几粒花生，既易于吸收，又能帮助女性补充气血

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