便秘“难以忍受”？4种食物来“救”你，痔疮肉球悄悄“溜走”！
2019/10/5 21:03:44 每日健康养生

    

     现在的年轻人都是无辣不欢，但是长期食用辛辣的食物会导致痔疮便秘，老话说的好：“吃好、睡好、拉好”是人体最佳的健康状态，所以多数人认为每日排便一次是健康的标志。经常便秘会致使休内毒素堆积，毒素太多会影响身体健康，还会让你变胖，乃至让你惹病上身。今天能小编给大家分享便秘难受难忍？4种食物来“救”你，痔疮肉球悄悄“溜走”!首先谢谢您的阅读。

    

     1、柚子

     柚子含丰富的维生素、天然枸橼酸和各种无机盐类，柚子中还含有较多的膳食纤维，食用之后能在胃肠道内大量的吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动，对便秘有治疗效果。 在中医里，柚子性寒，有滑肠的作用，是治疗便秘的好食物。其实饭前可以吃点柚子，可以加速肠道的运转，起到排毒润肠的功效。

    

     2、酸奶

     酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，它能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，并且具有防癌的作用。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，可以改喝酸奶。

    

     3、薄荷

     接触过薄荷的人都知道，它有一股芳香气味，闻起来非常香，除了这一非常香的气味之外，薄荷的药用价值也比较高，它有着消除积食、减肥、消炎、养颜等功效，对于蚊虫引起的皮肤瘙痒，也有很好的治疗作用，对患有痔疮的人来说，常喝薄荷茶有很好的缓解作用。

    

     4、柿子

     柿子中含有大量的果胶，它属于水溶性膳食纤维，人们吃了柿子后，可以治疗便秘，让肠道通畅起来，柿子中含有比较多的有机酸，它可以促进肠胃消化，有收敛的作用，像痔疮患者一般是大便干结、出血、疼痛，这时候就不妨多吃点柿子，有很好的缓解痔疮不适感。

    

    

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