红枣配它喝，每天喝一碗，滋阴补血、改善睡眠、腰膝酸软

红枣配它喝，每天喝一碗，滋阴补血、改善睡眠、腰膝酸软
2019/10/21 20:30:25 每日健康养生

红枣营养丰富，含有多种氨基酸、糖类、有机酸、黏液质和维生素A、维生素B。特别是维生素C的含量比柑橘高7-10倍，比梨高40倍。此外，还含有钙、磷、铁等。红枣对治疗过敏性紫癜贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想的效果。

花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种矿物质。花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。

     花胶红枣炖鸡的做法步骤：

     1将光鸡处理干净。

     2将鸡斩成块备用。

     3凖备花胶四个。

     4准备无核红枣和姜，姜拍烂即可。

     5花胶清洗干净剪成节用水浸泡备用。

     6鸡肉飞水去除多余油脂清洗干净。

     7将所有材料放入汤煲内，调入适量的料酒。

     8加盖大火烧开调小火慢火煲约二小时至花胶糯烂关火调入盐即可食用。

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