这三种食物堪称“天然祛湿王”，坚持6天排出湿气，大肚腩“不攻自破”
2019/10/29 9:31:17 每日健康养生

    

     从中医的角度讲，湿气是万恶之邪，出现湿气人也容易出现各种各样的疾病，人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关，春天多风湿，夏天多湿热，冬天多寒湿，一年四季都离不开湿的困扰，尤其人之体虚更易生湿和感受湿邪，因此想要身体健康，就必须远离湿气，老中医秘诀：白开水泡它堪称“天然祛湿王”，坚持6天排出湿气，大肚腩“不攻自破”!

    

     扁豆是一种具有丰富营养的绿色食品，人们适量的食用扁豆角，能够强身健体，还可增强人体免疫力，扁豆与脾气最合，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药，三伏天常吃一些扁豆可达到健脾祛湿的作用，还可消除水肿，但扁豆一定要煮熟才可食用，以免引起中毒的症状。

    

     鲫鱼在市场上十分常见，它含有丰富的蛋白质和多种微量元素，经常吃一些鲫鱼对人类身体有明显的滋补作用，鲫鱼冬瓜汤可以加快身体内脂肪的分解代谢，并能抑制脂肪在人体内堆积，有效排出体内的毒素和湿气，还能清除身体里的热毒，对女人祛湿排毒十分有益处，每周两次最佳。

    

     糙米含有丰富的纤维，具有吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能有效的整肠利便，有助于身体排毒，糙米可以制作成豆浆，每天早晨喝一杯有效排除体内的湿气和垃圾，还能达到减肥瘦身的功效，糙米保留了外层的果皮，而这些保护层是很难以消化的，因此消化不良的人少吃。

    

    

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