失眠头痛，一夜醒5次？睡前喝杯它，安神静心，让你一睡到天亮
2019/11/16 20:30:52 每日健康养生

    

     “晚上入睡慢，睡后反复醒，早上起床难，上班没精神”，已经成为了广大上班族的一种恶性循环状态和心头的一块石头，晚上翻来覆去睡不着，失眠头痛，一夜醒5次。早上起来还是头痛，上班时精神不振、面色蜡黄、差错频出就容易导致人的心情变差，心情变差又容易导致皮肤的快速老化，那么有什么办法可以及时的阻止这种恶性循环的状态继续泛滥呢？首先，我们需要知道这一切烦恼的来源是什么？其次要如何去解决这个烦恼呢？

    

     作为一个困扰大众多年的问题，“入睡困难”和“深夜失眠”俨然已经成为了这一切烦恼问题的罪魁祸首，那么人们为什么会失眠呢？随着生活节奏的加快，以致于身体压力的增加，工作压力的加强，以致于心理压力的加重，饮食习惯的不规律，以致于整个身体内部系统循环的不协调，深夜手机爱好者的不断增加，以致于“深夜失眠”的人们也就越来越多了，并且正在以势不可挡的速度在不断增长，那么怎样才能有效的抑制这种状态的衍生和再次发生呢？睡前喝杯它，安神静心，让你一睡到天亮。

    

     作为药学界的美食家，酸枣隶属于鼠李科植物，味甘甜带微酸、性温和，营养价值非常高，不仅能做药用，更是大家日常生活中必备的家居小零食，但是大家在日常生活中，一般的食用方法都是将酸枣肉吃掉之后然后将里面的酸枣仁扔进垃圾桶，殊不知酸枣去除表层果肉之后，里面的酸枣仁是帮助大家打败“失眠”的高手。

    

     “酸枣仁”作为古代医书中常备药品，具有味酸、性温、无毒的特点和养肝、安神、治虚、助眠等功效，曾一度获得“东方睡果”的称号，成为了助睡、安眠的一把好手。

     为了配合当下上班族的快节奏生活，酸枣仁在进行后期制作加工之后，做成了“酸枣仁膏”，每天只需在睡前舀一勺“酸枣仁膏”，用温水泡制即可饮用，不耗时不耗力，轻松获得好睡眠。

    

     “工作很重要，健康更重要，身体不健康，亲人两行泪”，所以注意自己的身体健康不仅仅能让自己心神舒畅，也能让家人放心，每天一勺酸枣仁膏，让你成功摆脱“晚上入睡慢，睡后反复醒，早上起床难，上班没精神”的恶性循环状态。

    

    

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