家里条件再不好，咬咬牙也要买这4种水果，新鲜多汁，对腰腿好
2019/11/20 20:30:04 每日健康养生

     在平时，我们总会吃一些水果，当然离不开水果美味这个原因，但是更多的，还是因为水果中含有大量的维生素，对人体有益。像一些女性朋友闹着要减肥的时候，就会吃一些水果来代替主食，这样既不会饿得太难受，也不至于把身体搞坏，而且选对了水果还能帮助减肥呢!而且可供选择的水果种类也是比较多的，若是不愿吃榴莲这种气味较重的水果，就可以选择一些普遍受到欢迎的水果，比如说苹果、香蕉等，而且这些水果也是比较平价的，当然若是喜欢再加上条件允许，也可以去购买一些价格稍贵的水果。不过吃水果最好还是看它的功效，像有些水果不仅美味，营养价值还很高呢!家里条件再不好，咬咬牙也要买这4种水果，新鲜多汁，对腰腿好!

    

     1、桑葚

     桑葚顾名思义就是桑树结的果实，它的味道酸甜可口，按理说应该很受人们欢迎，但是有些人却嫌麻烦，不愿食用它，因为吃完桑葚，不管是手还是嘴，都会变得黑乎乎的，要是不小心沾到衣服上，那就麻烦了。不过若是因为这点小事而拒绝食用桑葚，那就太可惜了，因为桑葚对人体有诸多好处。现在的年轻人由于精神压力过大，很多都有白发冒出，给人一种未老先衰的感觉，而平时多吃桑葚，可以促进黑发的生成。而且桑葚由于生活压力过大所导致的肾虚现象很有帮助，有利于男性补充体力和肾气，更有男人味。

    

     2、无花果

     无花果这种水果虽然有点冷门，但是也有一定受众群体，在我们小时候就有一种用无花果制成的零食，一毛钱一戴，但是对小孩子来说却异常美味。无花果的功效是比较多的，人累的时候，可以吃一点无花果，能够很好的补充体力，缓解腰酸症状。

    

     3、柿子

     柿子这种水果也是很受人们欢迎的，它口感偏甜，因此受到各个年龄层的喜爱，有的人喜欢生吃柿子，也有人喜欢吃将柿子晒干后的柿饼，这样保存的时间更长，像小编小时候，还会和小伙伴去树上摘柿子呢。柿子中含有丰富的维生素，可以促进人体的新陈代谢，将体内多余的毒素迅速排出，起到一定的降压、益肾效果。

    

     4、苹果

     苹果可以说是最为大家所熟知的一种水果了，在很多人的印象中，苹果好像是女性朋友的专属。大家都知道女性都是比较爱美的，不仅要求皮肤细腻，身材也要完美，因此很多女人隔三差五就嚷嚷着要减肥，而苹果在这方面可是很有话语权的，晚餐用苹果来代替主食，可以让脂肪燃烧一整晚，从而起到不错的减肥效果。若是早上空腹吃一个苹果，还可以促进肠胃蠕动，有助于排出隔夜黑臭宿便。同时苹果还可以帮助男性进行保养，因为苹果中含有大量的苹果酸，可以帮助男性排出肾脏内的毒素，这样不仅人看起来年轻，身体也会更好哟。

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