几点晒太阳最防病
2014/5/23 老中医养生道

     晒太阳还要防晒吗

     晒太阳需要防晒吗？这是很多人存在的疑问。在“你晒太阳时会采取哪些防护措施？”调查中，50.6%的人表示从来不防晒，16.8%的人抹防晒霜，此外还有戴帽子和墨镜。

     专家表示，晒太阳也要注意防晒。夏天阳光比较强，紫外线会对皮肤造成一定伤害，因此晒太阳的时候也要防晒，以上几种方式可以综合使用。

     什么时候晒太阳

     那么，什么时间晒太阳最好呢？45.6%的人认为是早晨6点—10点，24.7%认为是10点—13点，还有很多人表示不清楚。

     专家指出，不同年龄段的人，对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同，因此时间各不相同。夏天阳光比较强，人们最好选择在上午9点前外出晒太阳，每次15—30分钟左右。

     最后，专家表示，不仅儿童、老人需要晒太阳，年轻人尤其是女性，夏天不能一味防晒，也要注意多晒太阳。专家也提醒，一旦皮肤发红、脱皮或起红疹等，则应暂停。

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