老中医养生道(LZY_YanShengDao) 微信文章

2023-04-15　喝水多的人更年轻！七种情况多喝水，比吃药更有效！但有一种水最好别喝，对心脏不好~

2023-04-15　你曾经熬过的夜、缺过的觉、生过的气，都藏在这里~

2023-04-14　春季肝脏最喜欢你喝这些！养肝又补血的几道茶饮，供您挑选~

2023-04-14　失眠怕这一种菜，农村到处有！

2023-04-13　比米饭馒头强太多，这种传统主食一直被人低估了！

2023-04-13　上火引起流鼻血？六款“下火”常用食疗方~

2023-04-12　清晨一种情况可能暗示疾病，很多人都忽视了！

2023-04-12　饭后半小时是养生黄金期"！做到了比同龄人多活十年~"

2023-04-11　女人一生中有八个“健康关键期”，该怎么把握，中医给您总结全了~

2023-04-11　气血不足百病生，一个小动作，气血迅速补起来！

2023-04-10　老人的十大错误锻炼方式：不能强身，反而伤身！越练病越多~

2023-04-10　健康老人的十一项“黄金指标”~

2023-04-08　四种食物让肝越来越“脏”！怕得肝癌的都该看一看~一定要少吃

2023-04-08　菊花加它泡水喝，不光排毒降火，还能清肝明目，春天喝最好！

2023-04-07　湿气重的人注意！常用这种方法给身体“挤挤水”，身体越来越好~

2023-04-07　以七日一周，周而复始养生建议~

2023-04-06　春季湿气最重的30天来了！每天多做两件事，湿气“怕”得不敢来！

2023-04-06　养肝用枸杞，五种搭配效更佳~

2023-04-05　今天清明节扫墓，这些禁忌和避讳，你必须知道！

2022-12-08　饭桌上这件事做不对，睡眠好不了！容易失眠的人快自查~

2022-12-08　红枣吃对才养生，这样吃红枣，太伤身！千万别再这样吃了！

2022-12-08　它对健康很重要，高了不好，过低也不行！快看看吧~

2022-12-07　今日大雪｜严寒渐浓，养生开运有什么讲究？

2022-12-07　大雪节气|最不能错过这三款“廉价”菜，越吃身体越舒服~

2022-12-07　初冬季节这么吃，防燥、强身！

2022-12-06　所有老人注意：最新三九进九时间表出来了！超冷超特殊的时候到了！

2022-12-06　从亚健康到疾病，只有5步！如何为疾病按下“暂停键”？中医有方法~

2022-12-06　不想被肾病“找上门”，四个行为要坚持下去，养出一颗好肾脏~

2022-12-05　冬日养生要护心！每日揉身上这三处，预防疾病保健康~

2022-12-05　身体最爱十二大抗衰老食物~

2022-12-05　这类人冬天别瞎补，否则越补越糟糕！

2022-12-03　每天这个姿势坐着，最容易腰疼！护腰，一定要学会这个技巧~

2022-12-03　它是助眠米、护肝米、补血米...每天一把加到米饭里，好处特别多~

2022-12-03　日常护理七招，帮助减少脱发~

2022-12-02　羊肉有两个绝佳搭配！降温了，这么吃最温补~

2022-12-02　这几十种杂粮，功效大揭秘！

2022-12-02　10个“一分钟”，从头锻炼到脚！每天坚持做，对身体大有裨益~

2022-12-01　断崖式降温来了，中医过冬八件套，你有几个？

2022-12-01　午睡时长很重要，与你的健康息息相关！

2022-12-01　冬季御寒，这四种错误保暖方式你做了吗？

2022-11-30　健康的尿液有六个标准！快看看自己的尿液是否符合要求~

2022-11-30　常做这些动作，防病抗衰强免疫~

2022-11-30　糖尿病患者如何护眼？这六点不容忽视！

2022-09-23　秋分这份养生宝典要收藏|提醒中老年人：这三道汤要多喝，营养润燥，腿脚有劲！

2022-09-23　秋分后宜秋冻 三个地方最好别冻着~

2022-09-23　今日秋分|深秋将至，不会“收敛”的人最受伤！快学点规矩保健康！

2022-09-22　坚持做好五个动作，疏通经络~

2022-09-22　近期有这些表现，说明衰老正在加速！防衰老记住四个要点，人人适用~

2022-09-22　这个能治咳嗽、感冒、晕车的“药”，家家户户都有！

2022-09-21　它是秋季第一大补之物！经常喝一碗，养胃又滋阴~

2022-09-21　晚上常吃这10样东西，精气足，身体好！

2022-09-21　湿气是怎样形成的，一图读懂！

2022-09-20　近视要补充什么营养？赶紧看起来~

2022-09-20　注意！这些疾病都与坏情绪有关，一种情绪对应一种病，速看~

2022-09-20　睡眠时间足够，还总觉得累？原因在这！

2022-09-19　这些水果煮熟后，变成了一副良药！效果惊人~

2022-09-19　别不当回事！腰痛可能致残！这几个方法，帮你缓解腰痛~

2022-09-19　“长寿果”花生会促进癌转移？怎么吃更健康？

2022-09-17　简单又好吃的5种面条做法，最适合秋天吃，无论早餐晚餐都可以吃！

2022-09-17　这种调料别乱用！放错了比食盐伤害更大！家家都买过~

2022-09-17　延寿五个好习惯，50岁以后也要坚持~

2022-09-16　常揉身体这一处，助眠、解乏、健胃、减肥……男女老少都受益！

2022-09-16　这个秋天“黄金果”的神奇效用，你一定想不到！

2022-09-16　三餐必备的食物是什么？每一餐都不一样，你吃全了吗？

2022-09-15　四个习惯催生胆结石！不少人四条全中，难怪肚子总不舒服~

2022-09-15　这五种“难吃”蔬菜，其实个个都是“营养高手”！错过你就亏大了~

2022-09-15　身体有问题，看唇就知道~

2022-09-14　提高身体代谢能力让你快速瘦下来，才能减肥效果好~

2022-09-14　秋季不做这件事，免疫力很受伤！快学一招，安然度秋~

2022-09-14　一入秋就咳嗽不断太难受？十个小偏方，快速止咳，效果好!

2022-09-13　中秋过后，把早餐换成它，三高稳了，肾不虚了，湿气也没了！

2022-09-13　这十四种病是气出来的，看完再也不敢生气了！

2022-09-13　中老年秋季如何养心，养心有这些诀窍~

2022-09-03　秋天常食“水下三宝”，不但清火祛燥，还能减肥、防衰老！赶快吃起来~

2022-09-03　三伏早已过，秋季开补，第一肉、第一菜、第一果~一定吃全了！

2022-09-03　久治不愈的咽炎，并不是上火发炎所致，八成是因为“脾虚”！

2022-09-01　学会身体语言，身体告诉你缺什么营养~

2022-09-01　秋天养肺=“养命”！肺脏最爱的四种食物，建议常吃，秋冬更健康~

2022-09-01　抽烟伤身伤肺，这几招帮你排毒，每天喝杯它润肺止咳！

2022-08-31　床上这样睡觉的人，肝脏和肺部多半出问题了！

2022-08-31　每年一到秋天就咳嗽不止！用这个方法，可以标本兼治！

2022-08-31　呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒家人：尽早撤下餐桌~

2022-08-30　这款大人和孩子都爱喝的饮料，却把人带进痛风的深渊！

2022-08-30　大便竟然不是一日一排才最好？！比起排便次数，排便的这个属性更重要~

2022-08-30　秋季喝五茶，润五脏，养脾胃，但这些人不适合喝！

2022-08-29　三种蔬菜吃前一定要焯水“祛毒”！再懒也别省这一步！这些食物吃前也要小心

2022-08-29　把它蒸熟，只吃一口，专治咳嗽，管两三年不再发！

2022-08-29　按摩，是解决人体病痛的好方法！

2022-08-27　两种错误的晚餐吃法最“伤寿命”！一定要改掉~

2022-08-27　有五条以上的，说明你还年轻！

2022-08-27　入秋后|每天食一个胜过十个苹果, 预防血栓, 补血, 抗衰老!

2022-08-26　“秋天不补，秋冬吃苦”！进入初秋，这五种“秋宝”要多吃，滋补又养人，润燥润肺身体好！

2022-08-26　这三种食物可能会使血糖升高，专家建议：平时尽量少吃~

2022-08-26　晨起口苦是不是病？中医的解决方法~祛口苦可以这样做~

2022-08-25　秋季非常适合养肺 抓住时机提高肺功能~

2022-08-25　莲肉为膳 补脾益肾~

2022-08-25　最养肝的入睡方法来了！夜间最重要的四个小时，每天都不能错过！

2022-08-24　寿命长不长，低头看“脚”或知晓？脚上若有三种表现，与长寿有缘~

2022-08-24　出伏|秋季来临，勿忘养肺！这个健康小技巧要记牢~

2022-08-24　南方各地进入流感高峰期 做好这些有效预防~

2022-08-23　节气养生丨今日处暑，秋已至暑气止，季节交替时，学点规矩保健康~

2022-08-23　处暑节气这些养生诀窍务必要用~

2022-08-23　处暑如何养生|做到这两点很重要~

2022-08-22　喝水后出现这三个症状，说明你的寿命需要注意了~

2022-08-22　水果分寒热，挑选有讲究，吃错了容易出问题！

2022-08-22　“处暑无三日，新凉直万金”！明天处暑，这无道“出暑汤”要常喝，温润降燥，秋季多喝不吃亏！

2022-08-21　这三种食物吃得越多，血栓来得越快~

2022-08-21　七个信号预示脑血管“不通”！学四招避免大脑缺血~

2022-08-21　牢牢抓住末伏最后几天，用2块钱一包的它，把体内的寒湿一扫光！

2022-08-19　有这三种表现的人最适合吃枸杞，四个养人功效别错过！只是千万别和它一起吃，有毒~

2022-08-19　高温酷暑，老人们度夏的几个小妙招!

2022-08-19　55~75岁是寿命的“关键期”，特怕这三种病~

2022-08-18　2022年秋老虎下山！千万不要掉以轻心，尤其是中老年人！

2022-08-18　十二个“身体缺氧”症状表现，你中了几个？

2022-08-18　吃核桃、板栗不如吃它！钙含量是苹果的加倍！帮你解毒升免疫~

2022-08-17　不生病口诀四句，每个人都该背下来！

2022-08-17　每天一杯，大脑全面萎缩！这些加速大脑退化的食物，你还在吃吗？

2022-08-17　熬夜的人容易缺乏这种维生素，一定要及时补充！几类食物要常吃！

2022-08-16　身体这六个部位太干净，反而容易生病！很多人都中招了~

2022-08-16　“多事之秋”话养生~

2022-08-16　若气血不足，身体出现这四个异常，及时补~

2022-08-15　晒伤后怎么处理？晒伤后有哪些修复方法！

2022-08-15　末伏|做好五防六不能，记住“三个三”，让你秋冬少生病！

2022-08-15　今日末伏！一年当中最重要的转折点！一定要吃它，全家健康不得病！

2022-08-13　午睡虽然好处多，但是这三种错误做法，让你越睡越累！

2022-08-13　性格直接影响寿命？二种性格更易招病！这种性格往往更长寿~

2022-08-13　十个定律让大脑保持年轻~

2022-08-12　中元节|谨记“四禁忌”，做好3件事，祛病又长寿！

2022-08-12　早餐吃水煮蛋养人，但别犯3个错！赶快看~

2022-08-12　夏天养生三不吃，以热逼寒，聚阳气！秋冬少生病！

2022-08-11　决定人寿命长短的不只是吃和运动，而是~

2022-08-11　中伏把这三种豆子煮着吃，比绿豆汤还解暑！

2022-08-11　每天20分钟打通全身经络，调节一切慢性病！

2022-08-10　导致女人宫寒的行为有这几个 快看看你有没有~

2022-08-10　小孩便秘怎么办,推荐几个解决小孩便秘的妙招~

2022-08-10　每天吃一根香蕉，心脏会出现这种变化！最好的防病果，很多人都吃错了！

2022-08-09　养生方法千千万，掌握这是个可以解决很多小毛病，赶快学起来吧~

2022-08-09　有了肝病不该做的七件事~

2022-08-09　夏季常见消化系统疾病，您中招了吗？

2022-08-08　养肺护肝|立秋后的中医养生攻略~

2022-08-08　夏天吃丝瓜，好处多又多~

2022-08-08　中伏+立秋后！这四种病最易扰人，“四多四少”养生防病！

2022-08-07　立秋养生有讲究 警惕这些禁忌~

2022-08-07　今日立秋|正确养生有助保健身体的技巧推荐~

2022-08-06　夏季祛湿正当时，正确祛湿你做到了么？附祛湿茶方~

2022-08-06　医生建议：3种肉年龄越大，越要多吃？

2022-08-06　黄金时间三不要、不急、不宜，你做到了吗？

2022-08-05　8月宁可少吃肉，也别放过此菜！好吃不贵，控糖补钙营养高！

2022-08-05　十个最常见的伤肾事，难怪肾越来越虚~

2022-08-05　“控盐”你做到了吗？

2022-08-04　七夕节|女性要吃的十二种养生食物~

2022-08-04　用油不当，小心吃出一身“病”！

2022-08-04　这个夏天常吃脾之果，能避邪气，固正气！

2022-08-03　痛风的人为何越来越多？这六个生活习惯就是“催病符”！

2022-08-03　夏天这么吃红枣，大补肝血！还能强心、抗栓、护血管，太值了！

2022-08-03　出现血压失控及心率异常情况！如何避免这种情况呢？

2022-08-02　半夜易醒难入眠，问题到底出在哪里？几种常见的失眠类型，对症调养才有效~

2022-08-02　中伏到末伏，每天在杯里放一小片,安神健脾、止咳化痰,一些睡眠也好了~

2022-08-02　双腿决定心脏健康，千万别让寿命减在腿上!

2022-08-01　肝最怕你做八件事，第五件很多女人忍不住，第八最严重~

2022-08-01　低血糖别慌，五种实用升糖小妙招来了~

2022-08-01　夏季预防空调病有技巧，常吹空调的人要看看~

2022-07-30　睡觉时千万不能做的一件事！毁睡眠、伤心脏、还促癌…太多人不知道~

2022-07-30　绿豆加一物消暑清热不伤脾！夏天必喝~

2022-07-30　夏季天热老上火，试试这些清热食疗方~

2022-07-29　一根须，二两金！它是最适合伏天的“茶”，利湿热、降三高，好喝~

2022-07-29　皮肤缺水怎么办 六个小妙招让皮肤水汪汪~

2022-07-29　三伏天如何养生才好 请从饮食方面下手！

2022-07-28　九种伤身饭，越吃越糟糕！想要身体好，学一学中医的“三餐养生经”~

2022-07-28　夏天湿热病常来犯！这碗汤一定要喝,看完就知道为什么了！

2022-07-28　一饿就心慌、发抖，是怎么回事？提醒：可能是四种疾病的征兆~

2022-07-27　晨起这六杯水千万别喝！从头伤到脚~最养人的反而是...

2022-07-27　高温酷暑如何健康度过，多吃这些时令水果~

2022-07-27　有湿疹，一定要注意这些问题！

2022-07-26　今日中伏|这个暗藏的“杀机”，医生见了都说怕！

2022-07-26　它是人体的长寿营养素，还是通便利器，但太多人没吃够量！

2022-07-26　消暑饮料别喝太多 这五款消暑茶才合适~

2022-07-25　它是最实惠的养生法，什么时候开始都不晚！多做一次，身体就好一点~

2022-07-25　夏日炎炎预防中暑，中医调理有妙招~

2022-07-25　你知道你的“上火”，是虚火还是实火吗？

2022-07-23　今日大暑|三忌三宜三秘诀，过好最热20天！

2022-07-23　夏季一定要多吃这个瓜，排出身体内的湿气，还你一身轻松~

2022-07-23　夏天，空调到底是救命的还是送命的?

2022-07-22　你了解轻断食减肥法？清肠排毒快速瘦身~

2022-07-22　湿气的“大克星”，赶走体湿，百病不生！

2022-07-22　嗓子干别着急 六种方法让喉咙长久湿润~

2022-07-21　三伏天是“冬病夏治”好时节！怎么做效果最好？一文解惑~

2022-07-21　大米炒一下，可以刮走肠道“毒素垃圾”，大肚子消失不见，大人小孩都可以用！

2022-07-21　你身边有爱咬指甲的人吗？这些危害要知道~

2022-07-20　过夜剩菜要倒掉？这三种隔夜菜想吃就吃~

2022-07-20　出现这六种症状小心是神经衰弱！缓解方法奉上！给紧张的精神放个假~

2022-07-20　苦瓜泡水的功效，也许你想不到！

2022-07-19　十五个超简单动作，助你远离多种疾病~

2022-07-19　这个动作坚持不到十秒，10年内全因死亡风险增加84%！快测一下~

2022-07-19　八大健脾养胃食材，生活中很常见！

2022-07-18　白发多的人，一定多刮这个地方！还你一头乌发！

2022-07-18　必须焯水的三种蔬菜，再懒也别省这一步！你别还不知道~

2022-07-18　三伏用好姜，效果赛参汤！5个夏季用姜小技巧，一定要学会~

2022-07-16　初伏天 夏正浓|防治养生在三伏~

2022-07-16　这两个月一定要多喝这碗汤，对身体好得不得了！