不想被肾病“找上门”，四个行为要坚持下去，养出一颗好肾脏~
2022/12/6 12:00:00 老中医生活道

    

     养”肾的4个行为

    

    养”肾的4个行为

     肾脏疾病来势汹汹，出现后没有及时发现，尽早展开治疗，有继续发展的可能，慢性肾脏疾病还是尿毒症出现的根源，需要通过实际性行动来养护肾脏保持健康，身体代谢顺利，有害物质才能排泄掉，同时让其他系统发挥作用。那么，养护肾脏应该注意什么呢？

    

    

    1、监控血糖、血压、血脂

     血压长期得不到控制，可导致肾小球缺血硬化，造成肾功能减退;血糖长期处于超标状态，可引起糖尿病肾病，进而演变成尿毒症。

    

    2、定期体检

     许多肾病在一开始时没有明显的不适症状，比如慢性肾小球肾炎，等到症状明显了，多意味着病情已有进展。定期体检可以帮助我们及时了解身体状况，及时治疗。

    

    3、多喝水

     多喝水有助于体内代谢废物和毒素随尿液排出，减轻肾脏负担，保护肾功能。

    

    4、勤排尿

     长期憋尿可能导致尿液反流，引发肾盂肾炎，严重时还会影响肾功能。因此大家千万别憋尿，多喝水，促进排尿。

    

     通过上文，我们在日常中需要注意观察，一旦发现，应及时采取治疗，而预防和调理肾脏的方法主要有以上几种，都是生活中简单易操作的事情，但贵在坚持，想要肾脏健康，切勿半途而废。此外，还应多参加运动以及保持良好的心态，对预防肾脏疾病很有帮助。

    

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