老中医点评各种水果的养生功效！
2014/9/2 老中医养生道

     苹果

    

     一日一苹果，医生远离我

     脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃

     含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素

     1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；

     2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

     3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

     4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。

     5.可减梨之寒，强化润肺润胃。

     秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

     木瓜

    

     万寿果，味甘、性平、微寒

     1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。

     2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

     3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎有帮助。

     熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳嗽

     熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

     生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫

     木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌

     西瓜

    

     性质寒凉，胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

     强壮实热之人适宜。

     不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

     梨

    

     百果之宗，清热佳品

     性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。

     天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。吃多了咽喉痛。

     南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

     南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水，强补肺气。

     南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水，养阴安神。

     芒果

    

     不宜多食，性平味甘、解渴生津。

     性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤的人避免进食

     (湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气——湿者再进食芒果会加重)

     未熟的可能治过敏

     哮喘禁忌。

     少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。

     1.益眼、润泽皮肤。

     2.解毒消滞、降压。

     3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。

     猕猴桃

    

     防癌有道，咳嗽时进食可能会加重病情。

     1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成。

     2。调中下气，滋补强身、清热利尿、清胃润燥。

     3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。

     4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

     山竹

    

     性至寒，体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。

     不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。

     菠萝

    

     生津和胃，性质湿热。关注；xinling234，真的很神奇

     气管或支气管敏感的病人戒食。

     需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。

     1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻，可帮助止泻。

     2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。

     3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

     榴莲

    

     虚寒进补用，性质热而滞

     癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口

     体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。

     吃过量可立即吃几个山竹化解。

     荔枝

    

     惹火尤物

     壮阳

     实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。

     痛风、糖尿病者不宜多吃。

     体质平和或虚寒者可饱享。

     吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。

     椰子

    

     性质温和，椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。

     体内热盛者不宜。

     脂肪和蛋白质含量多。

     椰子糯米炖鸡，有补益功效。

     椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴

     椰子水+冬瓜子=泻肺火

     椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳

     柠檬

    

     女性水果。胃病者不宜柠檬茶。

     1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。

     2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适

     3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经。

     4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

     龙眼

    

     滋补非人人宜吃，内热、痰火不应多吃。

     痛风者吃过量引发关节肿痛。

     本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽。

     燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。

     晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。

     柿子

    

     全身都是宝。

     胃甜性寒，身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃。

     1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。

     2.柿蒂主治呃逆、夜尿。

     3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。

     4.柿饼性质平和、润肺理气。

     5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药。

     香蕉

    

     降压通便，味甘性寒，适合燥热人士。

     体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜

     胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜

     淀粉质丰富。

     1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。

     2.钾丰富、降血压。

     香蕉炖冰糖=医治久咳

     番石榴

    

     除湿止泻。味甘性平，肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。

     生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。

     甘蔗

    

     清心润肺。本身带凉，体质虚寒不宜多饮。

     黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；

     青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。

     寒痰者(白而稀)勿饮。

     1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥。

     2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。

     青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热。

     甜瓜(密瓜)

    

     止咳又惹咳。

     兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。

     易见眩晕、月经及白带量多者忌。

     体质虚寒/哮喘者不宜。

     枣

    

     滋补强身，蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。

     鲜枣维C含量比柠檬高10倍。

     红枣：补血力最强，但也较燥。

     南枣：偏于养阴补血。

     酸枣：养血。

     鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃。

     慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈。

    

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