早晨口苦口臭的原因是什么
2016/2/17 老中医养生道

    

    

    

    很多女性非常抵触早上和他人亲近，有的时候女性自己都反感自己口腔中的异味。早晨出现口臭和口苦不仅仅是一件小事，很多可能是身体出现问题了。而且很多人即使不在早晨，也会出现口苦口臭的现象，那么这是什么原因呢？

     今天，我们就一同来了解早晨口苦口臭的原因，以及如何在早晨快速解决口腔问题。

     一、口苦口臭的原因

     口苦口臭的原因有很多，不仅仅口腔细菌繁殖造成，还有可能是内账上火引起。

     1.胃火

     大多数人在不冬季都会大补特补，但是冬季过度进补容易导致食物在胃肠道中积累，消化出现问题，胃热炽盛出现胃火。

     一般胃火带来的不仅仅是口苦口臭这么简单，早晨出现的牙龈肿痛、牙龈出血也多由于胃火造成。在《校注医醇剩义·胃火》中记载“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热。”由此可见，胃火是导致口腔疾病的一个主要原因。

     2.肝火

     肝火是导致口苦的一个主要原因，在中医看来肝主疏泄，参与身体的情志、气血、胆汁等代谢。但肝失疏泄，出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆等，从而导致口苦，食物纳呆消化不良，以及出现屁多、容易叹息和两肋疼痛等现象。

     3.肠道堵塞

     这里提到的肠道堵塞指的是便秘，宿便等现象。

     长期饮食过于精细，吃入的膳食纤维比较少，则容易出现宿便和便秘现象。出现这种情况会导致废物在肠道内的二次吸收，除了会出现口臭之外，还会引起面色暗黄、色斑、便血、消瘦和发热等现象。

     4.口腔细菌繁殖

     正常条件下早晨起来几乎所有都有口腔异味的现象，这是由于口腔细菌大量繁殖的原因，尤其是不刷牙睡觉，早晨更容易口臭。

     从某种意义上来讲口腔中的细菌居人体之首，口腔潮湿、温热的环境给细菌繁殖提供了条件，而食物的残渣提供了大量的营养。每一毫升的唾液中含有大约1.5亿个细菌，每一克牙结石中的细菌数量大约在100亿个左右。

     细菌在口腔内繁殖释放出异味，食物残渣在细菌的作用下腐败，同样释放出异味。所以，即使是健康的身体在早晨也会有口腔问题。

     另外，女性经期经期内分泌失调也容易出现口苦口臭，少女青春期内分泌不稳定，同样会有口臭的出现。

     二、如何快速解决口苦口臭

     上文为我们简单的介绍了口苦口臭的原因，那么如何在早晨快速解决这种现象呢？

     1.针对胃火的解决方法

     胃火引起的口臭不是简单刷牙就可以解决的，需要有正对性的饮食。

     所以，早晨可以选择喝绿豆粥、莲子粥等，这两款粥具有清热去火的功效，一方面可以缓解上火现象，另一方面可以调理胃火、养胃。

     而在一天中的其他时间也要注意饮食清淡，胃火期间不适宜进补。

     2.针对肝火的解决方法

     肝火、肝气郁结是导致口苦的原因，在平时除了饮食解决之外，还应当注意情志的调节，保持良好的情绪也是一种解决方法。

     在饮食方法，绿色入肝，可有选择多吃绿色蔬菜。枸杞、菊花清肝明目，所以，可以选择和枸杞茶和菊花茶。

     3.针对肠道的解决方法

     肠道便秘会导致口臭的发生，所以早晨一定要排便。晨起喝蜂蜜水可以解决简单的便秘，而如果便秘严重，早晨可以在温水中加入一勺橄榄油，这样饮用可以快速解决便秘。

     4.针对口腔的方法

     对于正常口腔细菌繁殖导致的口苦口臭可以选择多喝水和勤刷牙。

     首先，喝水可以快速的清除口腔中的细菌，缓解口气。睡前刷牙和早起刷牙是最简单的解决方法。

     其次，定期洗牙也是一种缓解口臭的方法，一方面可以清除口腔中的细菌，另一方面清除牙垢，让细菌没有寄养的地方。

     所以，早晨口苦口臭也是有一定的解决方法的。

     结语：每天早起大家都多多少少有口臭的现象，但是每一个人情况都不同，可能是胃火、肝火、便秘和口腔细菌，所以解决方法也不同。上文我们简单的给大家介绍了几种口苦口臭的原因，以及解决不同口苦口臭的方法，希望通过这里的了解，你能了解自己的身体状况，能快速解决口气问题。

    

    

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