最伤女人子宫的7个恶习
2016/12/6 老中医养生道

    

     子宫是女性身上非常重要的一个器官，卵巢一直就储存在子宫里面。因此，在生活中很多女性都会进行子宫的保养。特别是一些日常生活小习惯，我们更要注意为好，你是不是觉得生活习惯不会影响到子宫？其实不然，有些坏习惯对身体的影响极大，还会影响到子宫的健康。

     7个坏习惯伤害子宫

     1、忽视孕前、产前检查

     做好孕前检查及怀孕后定期的产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视了孕前和产前检查，就不能及时发现准妈妈、孕妇和胎儿的异常，很多妇科疾病会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。

     2、多次妊娠

     每增加一次妊娠，子宫就会增加一次危险。怀孕3次以上的女性，子宫患病几率的可能性显著增加。

     3、反复人工流产

     现代社会很多医院反复人工流产的女性非常多，每次流产后的女性子宫都会变薄。

     4、不洁性生活

     性生活不讲究卫生，使得细菌过多的进入阴道子宫腔内，引起子宫内膜炎等。

     5、性生活紊乱

     纵欲，过多的性行为对于女性来说是一种伤害。

     6、滥用催生药

     当孕妇分娩发生困难或产程延长时，有经验的医生都往往很少用催生针(催产素)，其实这是比较科学的。因为滥用催产素的做法相当危险，有可能导致子宫破裂，危害母婴安全。

     7、性生活紊乱

     如果女性性生活放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，容易导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。

     怎么保养子宫

     1、快走30分钟，改善子宫血液循环

     每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

     2、每周游泳一次，提高宫缩能力

     每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

     3、每周做3-4次“暖宫操”

     方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

     4、严防宫脱

     产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

     5、减少高脂食物

     高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

     6、注意观察月经、白带是否正常

     如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早。

     (图片来源网络)

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