43岁大哥，因常吃一“零嘴”，尿酸慢慢正常，医生：方法值得学习
2022/12/10 9:31:06 小南健康分享经验

     现在很多人都在不知不觉中患上了高尿酸血症，尿酸血症是一种常见的代谢异常疾病，我国的高尿酸人数达到了1.78亿人，其中男性明显高于女性。

     高尿酸主要是人体内的嘌呤物质代谢紊乱，使得血液中的尿酸水平升高引起的，临床上男性的正常尿酸值是149~416摩尔每升，女性的尿酸正常值是89~357摩尔每升。

    

     当一个成年人体内的尿酸水平高达420摩尔每升的时候，就被确诊为高尿酸血症，当体内尿酸水平过高的时候，就会以尿酸盐结晶的方式沉积在关节，心血管，肾脏及其他器官处，出现关节性疼痛，形成痛风。

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     案列分享

     43岁的王大哥，在上班期间突然感觉到身体不舒服，脚趾关节疼痛明显，于是立马去了医院做检查，没想到检查报告出来以后，才发现自己的尿酸水平已经高达740多，更是被医生当即诊断为高尿酸。

     王大哥心生疑惑，自己这么多年活得好好的，为什么突然就得了高尿酸呢？当医生询问他的饮食的时候，才发现啤酒海鲜顿顿不离手，再加上王大哥有喜欢抽烟喝酒的毛病，年龄大了之后，尿酸才会在体内慢慢的升高。

    

     医生给他开了一点药物，并且嘱咐他回家一定要改掉自己抽烟喝酒的毛病，要不然可不只是尿酸高这么简单了，还会引发身体的其他疾病。

     就这样半年以后王大哥再去医院复查的时候，他的尿酸已经降到了正常水平，就连医生也夸赞他恢复得十分好，这时王大哥不经意间透露了自己的一个小习惯。

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     43岁大哥，因常吃一“零嘴”，尿酸慢慢正常，医生：方法值得学习

     西红柿

     王大哥说，自从医生嘱咐我回家要改变饮食之后，我每天都会生吃黄瓜和西红柿，尤其是西红柿吃得最多，基本保证一天2~3个。

    

     我们知道的是西红柿能够补充人体的维生素C，同时还有美容养颜减肥瘦身的功效，同时它对于降低人体内的尿酸，血脂，血压也效果显著，西红柿中含有的微量元素有利于我们体内尿酸的代谢，从而减轻我们体内尿酸的水平，降低高尿酸、

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     身体有这几大信号，或许是尿酸升高了

     关节痛

     关节疼痛，尤其是脚趾关节，大拇指位置最为突出，主要是因为身体内的尿酸浓度升高，使尿酸盐无法顺利排出体外，就会在关节处堆积，对关节造成刺激和疼痛感引发红肿胀痛以及行动不便。

    

     腰酸背痛

     高尿酸可直接影响你的肾脏健康，降低肾脏的排泄功能，肾主要就是代谢体内的尿酸水平，当尿酸出现异常的时候，肾脏也会处于疾病状态，引起你的腰酸背痛，尤其是腰部肾脏位置酸痛更为明显。

    

     排尿减少

     高尿酸会影响排尿的次数以及尿量的多少？成年人白天的排尿次数是4~6次，排尿量正常，但是高尿酸患者因为尿酸盐结晶的堆积导致肾脏无法将水分排出去，因此出现排尿异常。

    

     口干舌燥

     当你体内尿酸水平持续高的时候，会感到明显的口渴难耐，尤其是夜晚睡觉醒来时，会感觉到嘴里口干舌燥无法吞咽。

    

     这种情况可能是糖尿病原因，也可能是尿酸水平持续增高，当尿酸水平增高的时候，就需要及时补充水分来降低尿酸浓度，缓解口腔干燥感。

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     要想远离高尿酸，三种食物不要碰

     海鲜

     海鲜也是高嘌呤产物，尤其是像螃蟹黄，龙虾等海鲜，在被人体大量受之后，会导致体内的嘌呤含量增高，进而导致体内尿酸水平异常。

    

     啤酒

     啤酒中含有大量的嘌呤，而嘌呤的最终代谢物就是尿酸，如果患者经常喝啤酒已达到酗酒的状态，那么肯定会导致体内尿酸水平增高，还会引起其他的并发症。

     动物内脏

     动物内脏含有较多的脂肪和胆固醇，这种食物摄入过多的话，会直接导致你体内尿酸水平的增高，从而也会加剧肥胖，导致血脂变得浓稠，加剧身患高血脂的风险。

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